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#1 They are not Tracking

Beschreibung

Mind map for enhancing performance in the gym

Mindmap von niamhburke, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von niamhburke vor mehr als 8 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

#1 They are not Tracking

#2 Hormonal Imbalance
1. Poor Sleep
2. Coffee Dependence
3. Inflammation
4. High Cortisol
5. Low Energy
6. Sugar Addicton
7. High Stress
8. #3 Lacking Calories
  1. Binge Eating
  2. High Cortisol
  3. Low Thyroid
  4. Increased belly fat
  5. Initially Lose weight & then plateau
  6. Metabolic Adaption
  7. Craving Sugar
  8. Oestrogen Dominance
  9. Low Testosterone
9. Adrenal Fatigue
Calories: Too High or Too Low
Poor Habits
No Vision
Macronutrient levels
Active Realaxation
Measurable Goal
Lack Motivation

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