El cos humá i la salut

Concepte
1. Harmonía i equilibri corporal
  1. Equilibri físic
    1. Qualitats físiques
    2. Qualitats coordinatives
  2. Equilibri psicológic
    1. Relació amb els altres
Hábits perjudicials
1. Alcohol
2. Drogues de diseny
3. Sedentarisme
4. Postures incorrectes
5. Dopatge
6. Tabac
Anorexia i bulímia
1. Anorexia
2. Bulímia
Nutrició
1. Nutrients
  1. Energétics
  2. Constructors
  3. Protectors
2. La nutrició
  1. Consum calóric
    1. Edat: 3 a 12 anys
      1. Activitat lleugera
        Res
      2. Activitat mitjana
        1.700-2.300 quilocaloríes
      3. Activitat intensa
        Res
    2. Edat: 13 a 19 anys
      1. Activitat lleugera
        Noi
        2400-2700
        Noia
        2100-2200
      2. Activitat mitjana
        Noi
        2700-3000
        Noia
        2300-2500
      3. Activitat itensa
        Noi
        3200-3600
        Noia
        2700-3000
    3. Edat:20 a 40
      1. Activitat lleugera
        Home
        2700
        Dona
        2100
      2. Activitat mitjana
        Home
        3000
        Dona
        2300
      3. Activitat intensa
        Dona
        2700
        Home
        3600
    4. Més de 41 anys
      1. Activitat lleugera
        Home
        2200-2500
        Dona
        1700-1900
      2. Activitat intensa
        Home
        3300
        Dona
        2500
      3. Activitat mitjana
        Home
        2400-2800
        Dona
        1900-2100
Primers auxilis
1. Lessió
  1. Estrebada muscular
    1. Actuació
      1. Posar gel a la part afectada
      2. Embenatge compressiu
      3. Repós
    2. Simptomes
      1. Estrebada sobtada i violenta d'un múscul
      2. Incapacitat funcional i/o inflamació en la zona
      3. Dolor selectiu que augmenta quan es contrau el múscul
  2. Ferides
    1. Simptomes
      1. Hemorràgia
      2. Possible infeció i inflamació
      3. Afectació de la pell
      4. Dolor
    2. Actuació
      1. Netejar la ferida amb aigua i sabó
      2. Desinfectar-la amb un antiséptic
      3. Tapar la ferida amb gases
  3. Contusió
    1. Simptomes
      1. Dolor agut provocat per un colp
      2. Inflamació i blau
    2. Actuació
      1. Treure la roba que pressioni la part afectada
      2. Possar-hi gel
      3. Repós
  4. Fractura o fissura
    1. Simptomes
      1. Dolor localizat
      2. Crepitació
      3. Inflamació
      4. Incapacitat funcional
    2. Actuació
      1. No moure la zona lesionada i inmobilitzar-la
      2. Traslat a l'hospital
  5. Esquinç articular
    1. Simptomes
      1. Incapacitat funcional
      2. Dolor en els lligaments de l'articulació
      3. Contracció muscular
      4. Inflamació
    2. Actuació
      1. Posar gel a la part afectada
      2. Repós
      3. Embenatge compressiu
      4. Aplicar-hi un inflamatori

Nächster

El cos humá i la salut

Beschreibung

Zusammenfassung der Ressource

ähnlicher Inhalt

	Erstellt von Laura Mora vor fast 8 Jahre