7242016
Beschreibung
Mindmap von Beatriz Lentisco, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Beatriz Lentisco
vor fast 8 Jahre
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Calentamiento
- El calentamiento es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y
articulaciones. Prepara al organismo para la actividad físico-deportiva.
- Influyen en él factores como la
edad, el nivel físico de cada uno, la
temperatura ambiental, la hora en
que se realiza...
- Tiene numerosos efectos: -Preventivo: previene de lesiones articulares y musculares.
-Fisiológico: pone en funcionamiento los sistemas cardiovascular y respiratorio, preparando
el organismo para el esfuerzo físico. -Psicológico: prepara psicológicamente para la
actividad y mejora la actitud mental, la concentración y la atención. -Facilita el aprendizaje
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