Zusammenfassung der Ressource
medios de entrnamiento
- Estático
- isometrico
Anmerkungen:
- realizado con contracciones
- electroestimulación
- Dinámico mixto positivo-negativo
- Auxotónicos
Anmerkungen:
- aumento y mantenimiento de la fuerza
- pliometrico
Anmerkungen:
- aumento de la fuerza explosiva
- Isocinético
Anmerkungen:
- combinación de contraciones
- Isotónico dinámico negativo
Anmerkungen:
- entrenamiento negatico
Anmerkungen:
- contracción isotónica excentrica
- Isotónico dinámico positivo
Anmerkungen:
- Halterofilia
Anmerkungen:
- Trabaja la fuerza explosiva
- Powerlifting
Anmerkungen:
- Multilanzamientos
Anmerkungen:
- Circuito training
Anmerkungen:
- entrenamiento por estaciones
- Cargas externas
Anmerkungen:
- desplazamiento, balones medicinales, elementos de gimnasio, barras y discos
- Por parejas
Anmerkungen:
- trabaja la fuerza de los grandes grupos musculares
- Autocargas
Anmerkungen:
- trabajo con propio peso del cuerpo
- Body Building
Anmerkungen:
- modelar el cuerpo como parte de la actividad fisica