Koordinative Fähigkeiten nach Hirtz

Orientierungsfähigkeit:- Fähigkeit zur Kontrolle der Körperposition im Raum oder im Verhältnis zu einem anderen Objekt; dementsprechend reagieren-> sehr wichtig > Anlauf, passender Absprung

Differenzierungsfähigkeit:- Fähigkeit mit dosiertem und abgestuftem Krafteinsatz Bewegungen optimal auszuführen; Raum und Zeit unterscheiden-> wichtig, Dosierung der Geschwindigkeit, Länge des Anlaufes-> größter Krafteinsatz > Absprung

Kopplungsfähigkeit:- mehrere Teilbewegungen und Einzelbewegungen werden zu einer Gesamtbewegung zusammengeführt-> wichtig > Armzug, Beine anwinkeln... -> Flop

Gleichgewichtsfähigkeit:- Fähigkeit den Körper vor, nach und während statischer und dynamischer Bewegungen im Gleichgewicht zu halten-> unwichtig

Rhythmisierungsfähigkeit:- Bewegungen in einem Rhythmus auszuführen und diesen anzupassen ( vorgegeben: Musik; eigener: Atmung beim laufen )-> mittel, Rhythmus beim Anlauf

Reaktionsfähigkeit:- Reagieren auf ein Signal mit einer zur Aufgabe passender Geschwindigkeit-> eher unwichtig

Umstellungsfähigkeit:- Anpassen an neue Gegebenheiten bei Situationsveränderung-> Anpassen anderer Anlage/ neuer Höhe