Frage 1
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CADA PERSONA DEBE APRENDER A IDENTIFICAR CUÁL ES SU NIVEL DE ACTIVACIÓN ÓPTIMO CON INDEPENDENCIA DE LA TAREA EN LA QUE DEBA RENDIR
Frage 2
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Cada persona debe aprender a identificar cuál es su nivel óptimo de activación para CADA TAREA en la que deba rendir
Frage 3
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LA TENDENCIA A NEGAR, EVITAR O ESCAPAR DE LA SITUACIÓN ESTRESANTE PUEDE CONTRIBUIR A QUE LAS PERSONAS PERCIBAN COMO AMENAZANTE CUALQUIER SITUACIÓN POTEMCIALEMTE ESTRESANTE
Frage 4
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El apoyo social PERCIBIDO, más que el apoyo real, puede ayudar a amortiguar las experiencias estresantes
Frage 5
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Las situaciones que conllevan tareas monótonas SOLO son potencialmente estresantes cuando conllevan riesgo físico
Frage 6
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La motivación, la ansiedad y la hostilidad coinciden en relacionarse con un aumento del nivel de activación general
Frage 7
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Cuando el déficit de activación se encuentra vinculado a un estado de indefensión y depresión, una estrategia apropiada para alcanzar un nivel óptimo es establecer objetivos ambiciosos
Frage 8
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Cuando el déficit de activación se encuentra vinculado a un estado de indefensión y depresión, provocar estrés para conseguir el nivel de activación óptimo mediante objetivos ambiciosos es una estrategia de enorme utilidad
Frage 9
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El nivel de activación general puede influir en la conducta atencional pero no el la movilización de energía física.
Frage 10
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Si existe exceso de confianza respecto al rendimiento en una tarea, NO resulta apropiado provocar estrés
Frage 11
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La tendencia a valorar como amenazantes las situaciones ambiguas puede determinar que se perciban más situaciones amenazantes.
Frage 12
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La valoración OBJETIVA de una situación potencialmente estresante NO garantiza la ausencia de estrés
Frage 13
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La INOCUALCIÓN DE ESTRÉS es una técnica apropiada para controlar la ira y la agresividad en los pacientes con ADICCIONES
Frage 14
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Cuando el sujeto disponga de HABILIDADES eficaces para autorregular su nivel de activación, el papel del psicólogo se LIMITARÁ a proponerle que aplique tales habilidades
Frage 15
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La VALORACIÓN PRIMARIA del estrés se refiere a la habilidades y capacidades propias para hacer frente a una situación estresante
Frage 16
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En el entrenamiento del estrés, las técnicas de RELAJACIÓN resultan especialmente apropiadas cuando existen problemas relacionados con la SELECCIÓN Y ORGANIZACIÓN de la respuesta.
Frage 17
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Las situaciones POSITIVAS :) solo pueden ser estresantes en el caso de personas introvertidas o extrovertidas con miedo a los efecto sociales del éxito.
Frage 18
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La tendencia a NEGAR, EVITAR O ESCAPAR de la situación estresante puede contribuir a que las personas tengan muy deteriorada la AUTOCONFIANZA respecto a los recursos propios para manejar la situación.
Frage 19
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Cuando el psicólogo observe que el cliente dispone de habilidades para AUTORREGULAR su nivel de activación , su trabajo consistirá en ORGANIZAR MEJOR tales habilidades
Frage 20
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En el entrenamiento de AUTOINSTRUCCIONES y la INOCULACIÓN DE ESTRÉS
NO han resultado mejores que el NO ENTRENAMIENTO en el tratamiento de las dificultades para hablar en público
Frage 21
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En el tratamiento de las dificultades para hablar en público, las intervenciones que en general han sido más eficaces son aquellas que se centran en una de las tres modalidades de Respuesta.
Frage 22
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En general, el nivel de activación óptimo es CUANTITATIVAMENTE más elevado en las mujeres que en los hombres.
Frage 23
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La valoración PRIMARIA del estrés se refiere a las habilidades y capacidades propias para hacer frente a una situación estresante
Frage 24
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La tendencia a valorar como AMENAZANTES situaciones AMBIGUAS NO determina que se perciban más situaciones amenazantes
Frage 25
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La INOCULACIÓN DE ESTRÉS NO es una técnica apropiada para controlar la IRA y AGRESIVIDAD en los pacientes con ADICCIONES.
Frage 26
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Las situaciones POSITIVAS :) solo pueden ser estresantes en el caso de personas con miedo al éxito
Frage 27
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ANTICIPAR posibles DIFICULTADES interferentes y tener PLANES ALTERNATIVOS por si surgen tales dificultades, es un BUENA estrategia para optimizar el rendimiento mediante el CONTROL DE ESTÉS
Frage 28
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En el tratamiento del estrés, las técnicas de RELAJACIÓN NO resultan especialmente apropiadas cuando existen problemas relacionados con la SELECCIÓN Y ORGANIZACIÓN de RESPUESTA
Frage 29
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Las situaciones :) solo pueden ser estresantes en el caso de personas MUY EXTROVERTIDAS
Frage 30
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La tendencia a NEGAR, EVITAR o ESCAPAR de la situación estresante puede contribuir a que las personas tengan muy deteriorada la AUTOCONFIANZA respecto a los propios recursos para manejar la situación
Frage 31
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Cuando el déficit de activación se encuentre vinculado con un estado de INDEFENSIÓN y DEPRESIÓN, NO es conveniente que el interesado busque objetivos DEMASIADO AMBICIOSOS, sino algún objetivo que verdaderamente pueda controlar
Frage 32
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Es frecuente que el desarrollo de los 3 componentes del patrón DUREZA constituya uno de los objetivos principales programas de intervención para el CONTROL del estrés
Frage 33
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El nivel de ACTIVACIÓN óptimo suele ser más BAJO cuando se tarta de tareas SIMPLES que requieren fundamentalmente ESFUERZO
Frage 34
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Cuando el déficit de activación se encuentra vinculado a un estado de INDEFENSIÓN y DEPRESIÓN, provocar estrés para conseguir un nivel de activación óptimo mediante objetivos AMBICIOSOS es una estrategia de enorme utilidad.
Frage 35
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La ANSIEDAD SOCIAL ESPECÍFICA es un factor a tener en cuenta en la intervención psicológica para consolidar el hábito de ejercicio saludable
Frage 36
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En el tratamiento del estrés, incrementar la INDEPENDENCIA de funcionamiento personal es una estrategia INADECUADA para REDUCIR la DEPENDENCIA de apoyos sociales INADECUADOS
Frage 37
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La VALORACIÓN PRIMARIA del estrés, se refiere a las habilidades y capacidades propias para hacer frente a una situación estresante
Frage 38
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En el tratamiento del estrés, las técnicas de RELAJACIÓN resultan especialmente APROPIADAS cuando existen problemas relacionados con la SELECCIÓN y ORGANIZACIÓN de la respuesta
Frage 39
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Cuando el psicólogo observe que el cliente dispone de las habilidades para AUTORREGULAR su NIVEL DE ACTIVACIÓN, su trabajo consistirá en ORGANIZAR tales habilidades
Frage 40
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Es frecuente que el desarrollo de los tres componentes de DUREZA constituya uno de los objetivos principales de los programas de intervención para el control del estrés
Frage 41
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Entre las técnicas que mayor EFECTO PREVENTIVO en la reducción del RIESGO emocional del control TIPO A (Competitividad, hostilidad, impulsividad) se encuentra el entrenamiento en habilidades de afrontamiento del patrón de conducta TIPO B=DUREZA
Frage 42
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Los propios efectos perjudiciales del estrés están considerados como potencialmente estresantes
Frage 43
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La respuesta de ORIENTACIÓN y la respuesta de DEFENSA se diferencian, entre otras cosas, por la TASA CARDÍACA
Frage 44
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El programa de ADMINISTRACIÓN DE ESTRÉS CARDÍACO fue eficaz para controlar la tensión arterial y el estilo de vida TIPO A, pero NO redujo los factores de riesgo tradicionales (NIVELES DE LÍPIDOS EN SANGRE)
Frage 45
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En la intervención de los problemas de estrés, cuando las respuestas adecuadas están bloqueadas o inhibidas por determinadas respuestas EOMOCIONALES o COGNITIVAS, se podrán elegir técnicas relacionadas con la EXPOSICIÓN.
Frage 46
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BECK sugirió que las conginciones influyen en la respuesta de estrés a través de la VALORACIÓN de las situaciones potencialmente estresantes y la apreciación de los PROPIOS RECURSOS para hacer frente a tales situaciones
Frage 47
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La presencia de situaciones potencialmente estresantes en la vida de una persona No es una condición SUFICIENTE para que el estrés se manifieste
Frage 48
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La clave de ñas estrategias de afrontamiento para aumentar el nivel de activación, está en encontrar pensamientos, imágenes, autoinstrucciones, palabras-clave o ejercicios universales que puedan ser aplicados de manera general