SOBRE ATIVIDADE FÍSICA 2

É recomendável fazer esportes coletivos em tempos de pandemia?

A prática regular do exercício físico

Qual processo fisiológico acontece após o exercício físico de media duração e intensidade moderada?

Ao fazer atividade física na rua, quais as recomendações?

A prática regular de [blank_start]atividade física[blank_end] é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o [blank_start]sistema imunológico[blank_end], ajudar a emagrecer e diminuir o risco de doenças crônicas. Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar [blank_start]o aprendizado[blank_end] devido [blank_start]ao aumento[blank_end] da atividade cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.

Sobre a prática recreativa de esportes marque a opção correta:

Faz parte de hábitos alimentares saudáveis:

PARA SE MANTER SAUDÁVEL VOCÊ DEVE

Como chamamos à falta de exercício físico ou atividade física?

A prática regular de atividade física é importante para melhorar [blank_start]a qualidade de vida[blank_end] e a [blank_start]disposição[blank_end] para realizar as atividade do dia-a-dia e, por isso, é importante as pessoas de todas as idades praticarem exercício. No entanto, as crianças com menos de 12 anos devem preferir praticar esportes como dança, [blank_start]futebol[blank_end] ou karatê, por exemplo, porque são [blank_start]exercício[blank_end]s que podem ser realizados 1 ou 2 vezes por semana e são mais indicados para esta faixa etária.

A OMS afirma que uma pessoa só é considerada saudável, se não estiver doente.

É correto afirmar que todo movimento corporal gera gasto de energia, e até dormindo!

A saúde é uma condição humana com dimensões físicas, sociais e psicológicas,

A prática regular de exercício físico possui uma relação ________ com a qualidade de vida.

Ser ativo fisicamente é

O sedentarismo e o estresse são responsáveis por

Desenvolver um estilo de vida mais saudável e fisicamente ativo é uma tarefa simples e fácil de ser adotado

O uso de anabólicos pode ocasionar alteração do perfil lipídico, doenças hepáticas, hipertensão arterial e infarto

Orientações básicas para uma alimentação saudável devem incluir variedade, qualidade e quantidade de ALIMENTOS

A ginástica localizada reduz a gordura localizada na área trabalhada!

Não se deve beber água durante a atividade física de alta intensidade quando se objetiva perder gorduras

A atividade física de alta intensidade aumenta o número de calorias usado pelo corpo DURANTE E APÓS ATIVIDADE

A Educação Física Escolar deve estimular atitudes positivas em relação aos exercícios.

A Educação Física Escolar deve promover independência na escolha de programas de atividades físicas relacionadas à saúde

O principal objetivo para praticar atividade de musculação é

Os esportes, os jogos, a ginástica, a dança, entre outras, estão relacionadas como

É legítimo afirmar que a linguagem corporal se modifica de cultura para cultura.

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de [blank_start]qualidade de vida[blank_end], tanto no presente como no futuro. A [blank_start]atividade física[blank_end] é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e [blank_start]contínua[blank_end] ao longo de toda a vida.

Que tal pensar um pouco mais em você e no seu estilo de vida? Indique algumas atitudes que podem ajudar a manter seu bem-estar físico e mental:

Segundo a OMS, a qualidade de vida possui 4 domínios: físico, psicológico, relações sociais e meio ambiente.