Conhecimentos Educação Física 3º ciclo

A Educação Física é um processo educativo que, através do movimento, contribui para o desenvolvimento integral do ser humano.

Um dos objetivos da Educação Física é melhorar o nível das capacidades motoras.

Criar hábitos de saúde e higiene não é um dos objetivos da Educação Física.

O aquecimento feito no início da aula é importante na prevenção de lesões.

Na parte final da aula nunca se devem fazer alongamentos.

Qual das seguintes hipóteses é um princípio do Espírito Desportivo?

Qual dos seguintes fatores contribui para a promoção da saúde ?

Uma alimentação equilibrada de verá incluir:

O exercício físico provoca no nosso organismo o aumento da frequência respiratória.

O exercício físico provoca no nosso organismo a diminuição da temperatura corporal.

A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por segundo.

A prática regular de atividade física provoca:

A prática regular de atividade física provoca:

A prática regular de atividade física provoca a diminuição da frequência respiratória e cardíaca em repouso.

A prática regular de atividade física permite uma recuperação mais lenta após o esforço.

São princípios do treino desportivo:

Resistência, força, velocidade e flexibilidade, são capacidades motoras desenvolvidas nas aulas.

O Vaivém é um teste de aptidão física que permite avaliar a resistência.

O senta e alcança é um teste de aptidão física que permite avaliar a força.

A extensão de braços é um teste de aptidão física que permite avaliar a velocidade.

O Índice de Massa Corporal é calculado através da seguinte fórmula: IMC = Peso / Altura x Altura

A tecnologia torna as pessoas mais sedentárias, com isto o organismo e suas defesas enfraquecem, e aumentam os problemas de saúde.

Conhecer e aprender a executar as habilidades motoras exigidas nas várias modalidades desportivas é um dos objetivos da Educação Física.

Não consumir tabaco, álcool e drogas contribuem para...

A frequência cardíaca poderá ser medida ao nível...