Frage 1
Frage
A Educação Física é um processo educativo que, através do movimento, contribui para o desenvolvimento integral do ser humano.
Frage 2
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Um dos objetivos da Educação Física é melhorar o nível das capacidades motoras.
Frage 3
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Criar hábitos de saúde e higiene não é um dos objetivos da Educação Física.
Frage 4
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O aquecimento feito no início da aula é importante na prevenção de lesões.
Frage 5
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Na parte final da aula nunca se devem fazer alongamentos.
Frage 6
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Qual das seguintes hipóteses é um princípio do Espírito Desportivo?
Frage 7
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Qual dos seguintes fatores contribui para a promoção da saúde ?
Antworten
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Repousar cerca de 4 horas por dia.
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Praticar exercício físico apenas nas férias.
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Fazer uma alimentação equilibrada.
Frage 8
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Uma alimentação equilibrada de verá incluir:
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25% de carne, peixe e ovos e 5% de frutos e 8% de hortícolas.
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5% de carne, peixe e ovos e 20% de frutos e 23% de hortícolas.
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30% de carne, peixe e ovos e 8% de frutos e 5% de hortícolas.
Frage 9
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O exercício físico provoca no nosso organismo o aumento da frequência respiratória.
Frage 10
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O exercício físico provoca no nosso organismo a diminuição da temperatura corporal.
Frage 11
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A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por segundo.
Frage 12
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A prática regular de atividade física provoca:
Frage 13
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A prática regular de atividade física provoca:
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O aumento da ansiedade e do stress.
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A melhoria da autoestima.
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A diminuição da capacidade de te relacionares com os outros.
Frage 14
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A prática regular de atividade física provoca a diminuição da frequência respiratória e cardíaca em repouso.
Frage 15
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A prática regular de atividade física permite uma recuperação mais lenta após o esforço.
Frage 16
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São princípios do treino desportivo:
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A continuidade e a progressão.
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A descontinuidade e a progressão.
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A continuidade e a regressão.
Frage 17
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Resistência, força, velocidade e flexibilidade, são capacidades motoras desenvolvidas nas aulas.
Frage 18
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O Vaivém é um teste de aptidão física que permite avaliar a resistência.
Frage 19
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O senta e alcança é um teste de aptidão física que permite avaliar a força.
Frage 20
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A extensão de braços é um teste de aptidão física que permite avaliar a velocidade.
Frage 21
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O Índice de Massa Corporal é calculado através da seguinte fórmula: IMC = Peso / Altura x Altura
Frage 22
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A tecnologia torna as pessoas mais sedentárias, com isto o organismo e suas defesas enfraquecem, e aumentam os problemas de saúde.
Frage 23
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Conhecer e aprender a executar as habilidades motoras exigidas nas várias modalidades desportivas é um dos objetivos da Educação Física.
Frage 24
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Não consumir tabaco, álcool e drogas contribuem para...
Frage 25
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A frequência cardíaca poderá ser medida ao nível...
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do cronómetro.
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da sapatilha.
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do peito.