La alimentacion correcta en el deportista y personas que realizan actividad fisica

Beschreibung

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS
Kimberly Martínez Ascún
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Kimberly Martínez Ascún
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1. SUFICIENTE Cumple con el requerimiento energético.
2. COMPLETA Incluye proporciones apropiadas de los macronutrientes.
3. VARIADA Presenta alimentos de cada grupo, color y tipo, para lograr así tener todos los nutrientes.
4. ARMÓNICA Está acorde a las necesidades y Condiciones de las personas, permite el mantenimiento de la salud, crecimiento y desarrollo normal en niños y adolescentes, compensa el desgaste producido por la profesión, se adapta a gustos, cultura, religión, tolerancias, entre otros.
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