Sharik Mazabel Doria - 10A - Pausas activas

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Memofichas presentado por Sharik Mazabel Doria 10-A
Sharik Mazabel Doria
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Sharik Mazabel Doria
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Gire la cabeza hacia su lado derecho. Hasta que su mentón quede casi en la misma dirección que su hombro.
En posición bípeda o de pie. Separe un poco las piernas e incline las rodillas.
Estiras los brazos hacia el frente. Estirar los brazos hacia el frente.
Con los brazos en su espalda. Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo.
Con la mirada al frente. Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho.
Encoger los hombros hacia las orejas. Muévalos hacia atrás en círculos.
Incline su cabeza hacia atrás. Permanecer en esta posición por 5 segundos.
En posición bípeda o de pie. Suba la rodilla derecha al pecho.
Estira el brazo derecho hacia el frente. De manera que la palma de la mano quede hacia arriba.
En posición bípeda o de pie. Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás.
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