Es un deporte que combina acrobacia y coreografía. En este deporte existen 3 elementos fundamentales:
- Formación de figuras o pirámides corporales.
- Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
- Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
Además encontramos 3 roles diferentes en este deporte:
- Portor: Se encarga de soportar el peso de los compañeros.
- Ágil: Se encarga de subir por los portones y culminar la figura.
- Ayudante: Velan por la seguridad de los compañeros involucrados en la figura y dan continuos feedbacks para mejorar.
- Se trabaja por parejas o en grupo.
- Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
- Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las. cualidades motrices.
- Es adaptable a las capacidades individuales.
- Desarrolla la sensibilidad artística así como la creatividad y la imaginación.
- Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.
- El cuerpo es, principalmente, la base de sustento o apoyo para la realización de figuras, formaciones o pirámides en grupo.