Salud

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• hábitos saludables

1. Hábitos saldables
   1. actividad fisica
      1. estirar
      2. escaleras
      3. caminar
      4. deporte
2. dormir
   1. no trasnochar
   2. siestas cortas
3. comer
   1. beber agua
   2. comida equilibrada
   3. 5 comidas diarias
   4. no picotear
   5. comer tranquilo
4. mini fulness
   1. meditar
   2. escanear
   3. respirar
   4. autorregistro