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Condición Física y Salud

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Condición Física y Salud

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:
1. Resistencia
  1. Según el número de músculos
    1. General
    2. Local
  2. Según la forma de obtener energía
    1. Aeróbica
      1. De corta duración
      2. De media duración
      3. De larga duración
    2. Anaeróbica
2. Fléxibilidad
  1. General
  2. Específica
3. Fuerza
  1. Máxima
  2. Explosiva
  3. Fuerza-resistencia
4. Velocidad
  1. De reacción
  2. De desplazamiento
  3. Gestual

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