18041195
Description
Mind Map by Trabajo Social Oncologia HUS, updated more than 1 year ago
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Created by Trabajo Social Oncologia HUS
almost 6 years ago
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LA TEORIA DE LA COORDINACION INTRA E
INTER MUSCULAR
- COORDINACION MUSCULAR:
- Es la actividad armónica de los distintos
grupos musculares que intervienen en el
movimiento. Además es una reserva
muy importante para la utilización
máxima de la capacidad de fuerza
- Para qué sirve?
- Mejora la coordinación de
los grupos musculares
que intervienen en el
movimiento
- Mejora la coordinación de
los grupos musculares
que intervienen en el
movimiento
- INTRA
- Es un tipo de coordinación que determina la
capacidad de fuerza que somos capaces de aplicar.
Normalmente estos entrenamientos superan una
intensidad del 85% de la RM con movimientos
rápidos. Destacan los esfuerzos concéntricos y
excéntricos máximos de corta duración sin
sobrepasar las 3 o 4 repeticiones.
- FUNCIONES
- genera efectos de crecimiento de la
fuerza pero sin aumentar la sección
del músculo, es decir, no se eleva el
peso del deportista
- genera efectos de crecimiento de la
fuerza pero sin aumentar la sección
del músculo, es decir, no se eleva el
peso del deportista
- FUNCIONES
- Es un tipo de coordinación que determina la
capacidad de fuerza que somos capaces de aplicar.
Normalmente estos entrenamientos superan una
intensidad del 85% de la RM con movimientos
rápidos. Destacan los esfuerzos concéntricos y
excéntricos máximos de corta duración sin
sobrepasar las 3 o 4 repeticiones.
- INTER
- Definida como la actividad armónica de los
distintos grupos musculares que
intervienen en un movimiento o gesto
deportivo. Se puede atribuir a la técnica
deportiva específica de la modalidad y su
complejidad incrementa conforme
aumenta la secuencia de las acciones
típicas del deporte
- FUNCIONES
- Fundamentalmente para mejorar la
coordinación gestual como se ha citado
anteriormente. Su entrenamiento se basa en
ejercicios con peso libre
- Fundamentalmente para mejorar la
coordinación gestual como se ha citado
anteriormente. Su entrenamiento se basa en
ejercicios con peso libre
- FUNCIONES
- Definida como la actividad armónica de los
distintos grupos musculares que
intervienen en un movimiento o gesto
deportivo. Se puede atribuir a la técnica
deportiva específica de la modalidad y su
complejidad incrementa conforme
aumenta la secuencia de las acciones
típicas del deporte
- Es la actividad armónica de los distintos
grupos musculares que intervienen en el
movimiento. Además es una reserva
muy importante para la utilización
máxima de la capacidad de fuerza
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