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Description
Mind Map by cristian bonilla, updated more than 1 year ago
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Created by cristian bonilla
about 4 years ago
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La importancia del ejercicio físico
en la vida diaria
- Mente sana in corpore sano
- el comportamiento sedentario es un factor de riesgo de mortalidad se hizo eco
Coca-Cola en su newsletter sobre nutrición y actividad física, analizaba a casi
2.000 personas de 50 años de Estados Unidos y comprobaba qué incidencia
tenían sus hábitos en su fallecimiento más o menos prematuro. The Lancet y
en el que afirmaban que “el ejercicio a niveles muy bajos reduce las muertes
por cualquier causa en un 14 por ciento".
- el comportamiento sedentario es un factor de riesgo de mortalidad se hizo eco
Coca-Cola en su newsletter sobre nutrición y actividad física, analizaba a casi
2.000 personas de 50 años de Estados Unidos y comprobaba qué incidencia
tenían sus hábitos en su fallecimiento más o menos prematuro. The Lancet y
en el que afirmaban que “el ejercicio a niveles muy bajos reduce las muertes
por cualquier causa en un 14 por ciento".
- Annemarie Koster y sus colegas tras realizar una investigación sobre la incidencia de la actividad física
en la esperanza de vida de las personas. ctividad física moderada durante al menos media hora
durante 5 días a la semana, o incluso el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado 3
veces por semana
- ¿Qué ha provocado este cambio de conducta en la sociedad?
- Como indicaba el Doctor Rafael Urrialde, responsable del área de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia,
durante su intervención en el XIV Seminario de Nutrición “Controversias, Debates y Avances en
Nutrición” (2013) organizado por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo,
- Como indicaba el Doctor Rafael Urrialde, responsable del área de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia,
durante su intervención en el XIV Seminario de Nutrición “Controversias, Debates y Avances en
Nutrición” (2013) organizado por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo,
- “el incremento sustancial del sedentarismo y la inactividad física está motivado por los cambios en los
hábitos de vida de la población, tanto en los patrones alimentarios como de actividad física, y el
descenso en el gasto energético en la vida cotidiana. Vivimos en un entorno que hace que las personas
sean inactivas porque, entre otros factores, las nuevas tecnologías contribuyen a que todo resulte más
fácil, moverse sea cada vez menos necesario y además las actividades de ocio sean cada vez más
sedentarias”.
- Todo ello se traducía en una dieta más sana y equilibrada. Como explica Miguel Alonso Alonso, coautor
del estudio, "la actividad física parece tener una función facilitadora de conductas alimentarias
encaminadas al seguimiento de una dieta sana". Todo ello ha elevado el deporte de un plano
exclusivamente de ocio a un estadio médico. De hecho, según el Urrialde, “una de las herramientas de
salud pública con mayor potencial para poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención
mediante la práctica habitual de actividad física”.
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