Cultura Física

Es el conjunto de habitos y tradiciones de una determinada población
1. Objetivo
  1. Bienestar del cuerpo humano
    1. Capacidades Físicas y mentales
Habitos saludables
1. Dormir bien
  1. Dormir entre 7 a 8 horas sin pausa
2. Buena alimentación
  1. Parte de las necesidades individuales de cada individuo
3. Realizar actividad física programada
  1. Planes de entremaniento (ejercicios de fuerza y cardiovasculares)
4. Higiene
  1. Parte intima aseada
5. Actividad que nos genera bienestar
  1. Ver peliculas en casa y salir con mi familia
6. Hidratación
  1. Consumo de agua para el cuidado de nuestro cuerpo
Educación Física
1. Es la base de la cultura física
Recreación
1. Aprendizaje a través del juego
Deporte
1. Competitiva
2. Es regulada por una liga o federación
3. Tiene un reglamento que expone como es el sistema de jeugo
Valores
1. Liderazgo
  1. Disciplina, amor propio, respeto, entre otros
Trabajo interdisciplinar
1. Médico
2. Psicologo
3. Nutricionista
4. Fisioterapeuta
5. Profesional de cultura física
Entrenamiento
1. Habilidades para fortalecer
Autogestión
Indumentaria deportiva

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