SALUD DEL CEREBRO

VIDA SOCIAL ACTIVA
1. COMPARTIR CON EXTRAÑOS Y CONOCIDOS
  1. CAMBIO DE IDEAS, TEMAS Y CONCLUSIONES
ALIMENTARSE BIEN
1. CUIDAR ESTIMULOS DE CONSUMO
  1. MINIMOS 3 PLATOS EN EL DIA
    1. TOMAR AGUA Y EVITAR CONSUMO DE AZÚCARES
      1. BUSCAR HÁBITOS DE UN DISCIPLINA DEPORTIVA
DORMIR BIEN
1. DESCANZAR DE 8 A 10 HORAS DIARIAS
  1. DORMIR TRANQUILO, SIN PENSAR EN OBLIGACIONES Y RESPONSABILIDADES
VIVIR EL PRESENTE
1. MEMORIA A CORTO PLAZO Y MEMORIA A LARGO PLAZO
  1. NO VIVIR PENSANDO EN LO QUE NO SE HIZO O EN LO QUE ESTUVO MAL
CONTROLAR EMOCIONES
1. BUSCAR LA PAZ INTERIOR
  1. REFLEXIONAR Y PENSAR ANTES DE ACTUAR
EMPATIA SOCIAL
1. CUIDAR Y PROTEGER EL PLANETA
  1. APOYAR AL PROJIMO
    1. ENCONTAR EL ALTRUISMO CON FIRMEZA
Elaborado por: Eduardo Villamar

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