Changing the way you learn

Técnicas Intervención Cognitivas

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA ELLIS
1. Refutación ideas irracionales
  1. Dudar significados
  2. Tomar Distancia
    1. Pensamiento
    2. Emociones
  3. diferenciar
    1. Problemas
    2. experiencias
    3. Significados
  4. Detectar problemas
    1. Cognitivo
    2. Afectivo
    3. Conductual
  5. Tiranía "DEBO"
    1. Diferenciar
      1. demandas absolutas
      2. Preferencias
  6. Horrorizarse
    1. Conciencia desproporcion
  7. "No Soportantitis"
    1. Permanecer ante eventos indeseados
  8. Condena
    1. Cuestionar Fracaso
  9. Pensamiento Absoluto
    1. TODO
    2. NADA
2. METODOS
  1. Autoenunciados positivos
    1. IDEA RACIONAL
      1. Repetición activa
  2. Relajación Cognitiva
    1. Yoga
    2. relajacion
    3. meditacion
    4. Lecturas/escritura
  3. Discusión filosofica
    1. Dialogos existenciales
      1. Heidegger
      2. Sartre
      3. Tillich
  4. Solución de Problemas
    1. Habilidades solucion problemas
      1. ABC
  5. MÉTODOS SEMÁNTICOS
    1. Control Semántico lenguaje
  6. Técnicas Imaginativas
    1. Positiva
    2. Negativa
  7. Biblioterapia TREC
  8. Audios TREC
TERAPIA COGNITIVA A. BECK
1. CONCEPTOS FUNDAMENTALES
  1. La Pérdida (S. Freud)
    1. Impulsos agresivos
    2. Internalización del Otro
      1. castigo simbólico del Ego
    3. AFLICCIÓN
    4. MELANCOLÍA (Triada Cognitiva)
      1. Estado anímico doloroso
      2. desinterés por mundo exterior
      3. Incapacidad de amar
      4. Disminución amor propio
  2. La Esfera personal
    1. comprensión objetos
      1. Tangibles
      2. Intangibles
    2. Expresion
      1. Unicidad de la persona
    3. AUTOCONCEPTO
      1. Si mismo
      2. Físico
      3. Caracteristicas propias
      4. Metas
      5. valores
    4. EDUCACION
  3. Las Reglas
    1. Patrones cognitivos
      1. Reaccionar
      2. Integrar
    2. Experiencias
    3. Herencia
    4. Mundo cultural y social
      1. comprensión de un trastorno psicológico
        depresión
        reglas absolutas
  4. Esquemas
    1. Proceso de pensamiento en niños
      1. Definen la organización preexistente de los conceptos
        dinamicos y cambiantes
        creencias y actitudes adaptativas
    2. Procesos de comprensión y memoria
    3. Cuerpos estructurado de conocimientos y creencias
      1. representaciones organizadas dela experiencia anterior
        interfieren a partir de la conducta del paciente
    4. Tipos de esquemas
      1. cognitivo conceptuales
        seleccionan , recuperan, almacenas
      2. Afectivos
        percepcion de estados de sentimientos
      3. Fisiologicos
        Representan funciones y procesos somaticos
      4. Conductuales
        codigos de respuesta y programas de accion
      5. motivacionales
        Esquemas implicados
        estrategias
        conductas primarias
    5. Estructura cognitiva
      1. etiquetar
      2. interpretar situaciones
      3. clasificar
      4. significar
      5. el modo
        subsitemas de los esquemas
        Base cognitiva de la personalidad
        complejidad de los trstornos psicologicos
        clasificacion
        modos primarios
        autopreseravcion
        proccreación
        seguridad
        modos constructivos
        adquiridos por la experiencia
        modos menores
        escribir
        conversar
        conducir coches
        caracteristicas
        complejo
        integrador
        global
        automatico
        hipervalente
        gira al rededor esquema
2. triada cognitiva
  1. depresion
    1. trastorno cogitivo
    2. punto de vista negativo
      1. sobre el si mismo
      2. el futuro
      3. el mundo
    3. interpreta experiencia en negativo
      1. mundo exige mas de lo que puede dar
    4. percepción del futuro
      1. obstaculos y sufrimientos
      2. vision negativa extrema
    5. cambios motivacionales
      1. escape
      2. evitacion
      3. ideas suicidas
  2. el paciente percibe su perdida
    1. esencial para su felicidad
    2. antcipa resultados negativos
      1. se considera deficiente
        logro de maetas importantes
  3. percepción negativa
    1. presente
    2. si mismo
    3. futuro
3. ansiedad
  1. vision del si mismo vulnerable
  2. mundo amenazante
  3. futuro impredecible
  4. construyen el nundo
    1. relacion con el daño personal
      1. vulnerabilidad
      2. incadecuación
      3. carencia autocontrol
      4. fracaso social
      5. enfermedad
      6. muerte
4. pensamientos automáticos
  1. cogniciones
    1. pensamientos o imagenes involuntarias
      1. vinculo cognitivo
        respuesta emocional
        hecho externo
  2. conclusiones
  3. juicios
  4. interpretaciones
  5. aparición automática
    1. el paciente no puede suprimirlos
  6. el paciente los cree
  7. el observador los niega
  8. estructura cognitiva paciente
5. distorsiones cognitivas
  1. errores sistematicos
    1. pensamiento
  2. distorsiones de la realidad
  3. conclusiones erróneas
  4. tipos
    1. inferencia arbitraria
      1. concluye en ausencia de evidencia
    2. abstraccion selectiva
      1. enfoca un detalle
    3. sobregeneralización
      1. incidentes asilados
    4. evaluaciones incorrectas
      1. implican daño físico y psiosocial
    5. magnificación y minimización
      1. errores de valoración
    6. personalización
      1. hechos externos
    7. pensamiento absolutista
      1. experiencias extremas
    8. actitudes disfuncioanles
      1. creencias irracionales
        placer versus dolor
6. estructura y formato sesión
  1. modelo cognitivo trastornos emocionales
  2. Modelo educativo
  3. breve y con limite de tiempo
  4. refuerzo colaborador paciente -terapeuta
  5. Metodo socratico
  6. relacion terapeutica
  7. estructurada y directiva
  8. orientacion hacia problemas
  9. sigue metodo cientifico
  10. tareas fuera de sesion basicas
  11. entrevista inical
    1. evaluación de dificultades
    2. deficición de metas
    3. presentacion tratamiento
    4. inicio tratamiento
    5. metas globales
  12. sesiones posteriores
    1. agenda sesión
    2. items semanales
    3. temas principales sesión
    4. tareas
    5. feed back
  13. metas terapia cognitiva
    1. aliviar síntomas del cliente
    2. adquirir estrategias afrontamiento
    3. modificar estructuras cognitivas
  14. dos tipos de tecnicas
    1. tecnicas de tipo conductual
      1. programacion de actividades
        planificación semanal
      2. dominio y satisfacción
        logro y satisfacción por el logro
      3. tareas graduadas
    2. tecnicas de tipo cognitivo
      1. identifica pensamientos problemáticos
      2. ver lo que no se percibe
      3. desarrollar conocimiento valido
      4. puntos de vista alternativos
      5. modificación de errores cognitivos
      6. socialización del paciente
        contrato terapeutico
        el paciente se compromete
        biblioterapia
        coneptualización terapia cognitiva
        comprender que los pensamientos crean sentimientos
        diferenciar entre pensamientos y hechos
      7. identificación y categorización pensamientos automáticos
        registro de pensamientos automáticos
        el terapeuuta
        comprende el problema
        analisis de pensamientos automaticos
        analizar al logica incorrecta
        encontrar evidencia
        puntos de vista alternativos
        vasloración cuantitativa
      8. comprobacion de hipotesis
        pensamientos automaticos
        transformarlas en hipotesis verificables

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