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Alimentación del deportista

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Mapa de la lectura: Romero Gudiño NE. Rodriguez Sánchez -Campos M. Dietas normales y terapéuticas. México D.F.McGraw-Hill
Fortino Sanchez Chino
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Fortino Sanchez Chino
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Alimentación del deportista
  1. Rendimiento atlético
    1. Genéticos
      1. Nutrición
        1. gracias a
          1. Exito
            1. Entrenamiento
              1. a través de
                1. Adaptaciones fisiológicas
                  1. Rendimiento Fisico
                    1. Rendimiento
              2. Mitos
                1. Objetivos
                  1. Entrenamiento
                    1. Necesidades energeticas
                      1. Composición corporal
                        1. Recuperación/adaptación
                          1. Rehidratacion
                            1. Realizar el efento de la nutrición antes de la (es decir ensayar antes de la competencia la alimentación)
                              1. Estado de salud optimo
                                1. Reducir riesgos de enfermedad/lesión
                                  1. Uso de suplementos con sustento científico
                                    1. Disfrutar la alimentación
                                    2. Competencia
                                      1. Peso
                                        1. Energiá
                                          1. Hidratos de Carbono
                                            1. Reservas de glucogeno
                                              1. Hidratación
                                                1. Restitución de hidratos de carbono en actividades intensos
                                                  1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                    1. Recuperación
                                              2. Recomendaciones de energía
                                                1. Individualizadas
                                                  1. Características personales
                                                    1. Sexo
                                                      1. Edad
                                                        1. Estatuta
                                                          1. Composición corporal
                                                          2. Duración del entrenamiento
                                                            1. Actividad cotidiana
                                                              1. tipo de entrenamiento
                                                                1. Duración
                                                                  1. Tipo del deporte
                                                                    1. Intensidad
                                                                    2. GET
                                                                      1. GEB
                                                                        1. FAO/OMS
                                                                        2. GEA
                                                                          1. FAO/OMS
                                                                      Show full summary Hide full summary

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                                                                      1.1 - ALIMENTACIÓN y ALIMENTO
                                                                      Pablo de la Iglesia
                                                                      Guías alimentarias
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                                                                      Alimentación del deportista
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