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Description
Mind Map by Abbie Reyes, updated more than 1 year ago
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Created by Abbie Reyes
about 9 years ago
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Manejo del estrés personal
- Cuando los directivos experimentan
- Se vuelven intolerantes a la ambigüedad.
- Tienen fijacion por un solo metodo.
- Consultan y escuchan menos a los demas.
- Menor capacidad de generar pensamientos creativos.
- Se vuelven intolerantes a la ambigüedad.
- Principales elementos del estres
- Fuerzas restrictivas
- Patrones de comportamiento
- Caracteristicas psicologicas
- Relaciones sociales de apoyo.
- Patrones de comportamiento
- Factores positivos del estres
- En la ausencia de cualquier tipo de estres la
gente se siente completamente aburrida y sin
motivacion.
- En la ausencia de cualquier tipo de estres la
gente se siente completamente aburrida y sin
motivacion.
- Reacciones al estres
- Etapa de alarma
- Incremento agudo de la ansiedad.
- Incremento agudo de la ansiedad.
- Etapa de resistencia
- Predominan los mecanismos de defensa.
- Agresion
- Regresion
- Represion
- Aislamiento
- Fijacion
- Agresion
- Predominan los mecanismos de defensa.
- Etapa de agotamiento
- Etapa de alarma
- Jerarquia de metodos para mejorar el estres
- Estrategias de ejecucion
- Estrategias proactivas
- Estrategias reactivas
- Aumento de la elasticidad
- Elasticidad fisiologica
- Elasticidad psicologica
- Elasticidad social
- Elasticidad fisiologica
- Estrategias de ejecucion
- Fuentes fundamentales del estres
- Factores estresantes de tiempo
- Sobrecarga de trabajo
- Falta de control
- Sobrecarga de trabajo
- Factores estresantes de encuentro
- Conflictos de roles
- Conflictos sobre asuntos
- Conflictos de interaccion
- Conflictos de roles
- Factores estresantes situacionales
- Condiciones de trabajo desfavorables
- Cambio rapido
- Condiciones de trabajo desfavorables
- Factores estresantes anticipatorios
- Expectativas desagradables
- Temor
- Expectativas desagradables
- Factores estresantes de tiempo
- Fuerzas restrictivas
- Eliminacion de los factores estresantes
- Factores estresantes del tiempo
- Administracion eficaz del tiempo
- Administracion eficaz del tiempo
- Factores estresantes de encuentro
- La colaboracion y la inteligencia emocional
- La colaboracion y la inteligencia emocional
- Factores estresantes situacionales
- Rediseño del trabajo
- Autonomia
- Identidad de tareas
- Importancia de la tarea
- Retroalimentacion
- Variedad de habilidades
- Autonomia
- Eliminacion de factores estresantes situacionales
- Combine tareas
- Establecer relaciones con el cliente
- Formar unidades de trabajo identificables
- Incrementar autoridad en la toma de decisiones
- Abrir canales de retroalimentacion
- Combine tareas
- Rediseño del trabajo
- Factores estresantes anticipatorios
- Priorizacion
- Establecimiento de metas
- Los pequeños triunfos
- Identifique algo que este bajo su control
- Cambielo para que lo conduzca hacia su meta deseada
- Emcuentre otra cosa pequeña que pueda cambiar y cambiela
- Lleve un registro de los cambios que esta haciendo
- Conserve los pequeños triunfos que haya logrado
- Identifique algo que este bajo su control
- Priorizacion
- Factores estresantes del tiempo
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