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Objetivos del entrenamiento
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loco
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jose
carlos
ivan
Mind Map by
David Calero
, updated more than 1 year ago
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Created by
David Calero
over 8 years ago
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Objetivos del entrenamiento
1º) favorecer el desarrollo multilateral
se centra en todo el cuerpo
2º) asegurar y mantener un desarrollo fisico especial
determinado por el deporte específico que se practique
3º) aprender y favorecer la tecnica
4º) aprender y favorecer la estrategia
conociendo sus movimientos técnicos y saber aplicarla
5º) desarrollar las cualidades volitibas
control de ansiedad, favorecer el autocontrol, concebr la agresividad como algopositivo
6º) mejorar el nivel de salud del individuo y promover todas las actividades fisicas que son fuente de salud
cualidades fisicas relacionadas con la salud
resistencia aeróbica
resistencia muscular
fuerza
flexibilidad
7º) prevenir lesiones mediante un trabajo de compensación muscular
trabajar los musculos agonistas y antagonistas
8º) entrenamiento teórico
que el individuo adquiera un conocimiento amplio del deporte
conocimiento general
nociones del calentamiento, alimentacion, vestimenta, lesiones
conocimiento específico
reglas del deporte, estrategias, tácticas, etc
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