A Educação Física é um processo educativo que, através do movimento, contribui para o desenvolvimento integral do ser humano.
Um dos objetivos da Educação Física é melhorar o nível das capacidades motoras.
Criar hábitos de saúde e higiene não é um dos objetivos da Educação Física.
O aquecimento feito no início da aula é importante na prevenção de lesões.
Na parte final da aula nunca se devem fazer alongamentos.
Qual das seguintes hipóteses é um princípio do Espírito Desportivo?
Ganhar de qualquer forma.
Respeitar os adversários.
Ignorar os regulamentos.
Qual dos seguintes fatores contribui para a promoção da saúde ?
Repousar cerca de 4 horas por dia.
Praticar exercício físico apenas nas férias.
Fazer uma alimentação equilibrada.
O exercício físico provoca no nosso organismo o aumento da frequência respiratória e cardíaca.
A prática regular de atividades físicas leva a uma melhora:
Na diminuição da massa muscular.
No aumento da gordura corporal.
No condicionamento muscular e cardiorrespiratório
A prática regular de atividade física provoca a diminuição da frequência respiratória e cardíaca em repouso.
A prática regular de atividade física permite uma recuperação mais lenta após o esforço.
Resistência, força, velocidade e flexibilidade, são capacidades motoras desenvolvidas nas aulas.
O Índice de Massa Corporal é calculado através da seguinte fórmula: IMC = Peso / Altura x Altura
A tecnologia torna as pessoas mais sedentárias, com isto o organismo e suas defesas enfraquecem, e aumentam os problemas de saúde.
Conhecer e aprender a executar as habilidades motoras exigidas nas várias modalidades desportivas é um dos objetivos da Educação Física.
