É a capacidade que permite realizar movimentos ou percorrer uma distância no mínimo tempo possível, assim como reagir rapidamente a um estímulo.
Velocidade de execução;
Velocidade de deslocamento;
Velocidade de reação.
Benefícios:
Hipertrofia muscular;
Aumenta as reservas de energia;
Desenvolve rapidez mental para responder com sucesso a estímulos.