15814944
Descripción
Test por Iago Medeiros, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Iago Medeiros
hace alrededor de 6 años
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Pregunta 1
Pregunta
Com o avanço da idade, existe um declínio natural das capacidades físicas.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 2
Pregunta
A atividade física na terceira idade serve como um propulsor da interação social do idoso com a sociedade.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 3
Pregunta
Entre os benefícios da atividade física para os idosos se incluem: bem estar, aprimoramento das incapacidades físicas, melhora da integração social, aumento da inatividade física.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 4
Pregunta
Velhice bem sucedida é sinônimo de equilíbrio.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 5
Pregunta
Com a atividade física podemos diminuir o declínio e as perdas das funções motoras e capacitativas do corpo humano.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 6
Pregunta
Um dos principais motivos da não adesão dos idosos aos exercícios físicos é o preconceito e hábitos culturais que não valorizam as atividades físicas como instrumentos de saúde.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 7
Pregunta
Quando pensamos em idosos, os aspectos biopsicossociais devem ser levados em conta, assim como suas crenças e valores.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 8
Pregunta
SOBRE EXERCÍCIOS NOS IDOSOS, MARQUE A ALTERNATIVA INCORRETA SOBRE SEUS BENEFÍCIOS
Respuesta
-
Estimular sistemas orgânicos
-
Prevenir ou minimizar perdas
-
Estimular capacidades físicas e motoras
-
Potencializar o aumento da sarcopenia
Pregunta 9
Pregunta
O exercício desenvolvimento por trás com barra é considerado um exercício perigoso, por apresentar alto risco de lesão em comparação com outros.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 10
Pregunta
Entre os principais benefícios dos exercícios físicos para idosos a nível SNC estão:
Agilidade
Equilíbrio
Tempo de reação
Respuesta
- True
- False
Pregunta 11
Pregunta
A flexibilidade impacta diretamente em atividades do cotidiano como vestir-se ou cuidar de sua própria higiene pessoal
Respuesta
- True
- False
Pregunta 12
Pregunta
Para prescrição de exercícios físicos em idosos, recomenda-se levar em conta o teste ergométrico e calcular o nível de intensidade a partir da frequência cardíaca, utilizando fórmula mais adequada.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 13
Pregunta
Para idosos recomenda-se que sedentários treinem na intensidade de 50 a 70 por cento de sua frequência cardíaca.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 14
Pregunta
Para idosos [blank_start]condicionados[blank_end] recomenda-se o nível de intensidade de 60 a 80 por cento de sua FC.
Respuesta
-
condicionados
Pregunta 15
Pregunta
PARA CÁLCULO DO NÍVEL DE INTENSIDADE DO IDOSO, RECOMENDA-SE UTILIZAR:
FC RESERVA = (FC MÁXIMA – FC MÍNIMA) X % DE INTENSIDADE DE TREINO + FC MÍNIMA
Respuesta
- True
- False
Pregunta 16
Pregunta
“ DEFINIDA COMO A AMPLITUDE DE MOVIMENTO EM UMA ARTICULAÇÃO OU UM GRUPO DE ARTICULAÇÕES”
CORBIN E FOX (1999)
Respuesta
-
Tempo de reação
-
Força
-
Destreza
-
Flexibilidade
Pregunta 17
Pregunta
Qual exercício não é considerado perigoso para um idoso ?
Respuesta
-
ROTAÇÃO DA COLUNA
-
EXTENSÃO DA COLUNA SENTADO
-
PUXADA ALTA POR TRÁS COM BARRA
-
DESENVOLVIMENTO POR TRÁS COM BARRA
-
EXTENSÃO DE TRÍCEPS
Pregunta 18
Pregunta
Quais dessas abordagens não fazem parte para saúde de um idoso ?
Respuesta
-
REPOSIÇÃO HORMONAL
-
SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL
-
EXERCÍCIOS FÍSICOS
-
INATIVIDADE FÍSICA
Pregunta 19
Pregunta
Uma das principais vantagens de se trabalhar exercícios de força com idosos é a diminuição da sarcopenia e do risco de fraturas por quedas.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 20
Pregunta
SOBRE HIPERTENSÃO:
DOENÇA MULTIFATORIAL CARACTERIZADA PELOS NÍVEIS PRESSÓRICOS TENSIONAIS ACIMA DOS VALORES CONSIDERADOS NORMAIS.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 21
Pregunta
MARQUE AS PRINCIPAIS CAUSAS DA HIPERTENSÃO
Respuesta
-
OBESIDADE
-
FUMO
-
CAMINHADA
-
BEBIDAS ALCOÓLICAS
-
ESTRESSE
-
SAL
-
LDL BAIXO
-
COLESTEROL ALTO
-
SEDENTARISMO
-
DIABÉTICOS
Pregunta 22
Pregunta
ENTRE AS POPULAÇÕES DE RISCO PARA HIPERTENSÃO, ENCONTRA-SE O GRUPO ÉTNICO DAS PESSOAS NEGRAS.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 23
Pregunta
Um dos sintomas da hipertensão é o excesso de flatulência.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 24
Pregunta
Para o diagnóstico da hipertensão, é preciso que sejam realizadas pelo menos 2 a 3 vezes continuadas a aferição de pressão.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 25
Pregunta
Zezo aferiu sua pressão e estava 125 por 85, qual sua classificação ?
Respuesta
-
Normal
-
Elevada
-
Hipertensão Estágio I
-
Hipertensão Estágio II
Pregunta 26
Pregunta
Hipertensão Estágio 1 – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg
Respuesta
- True
- False
Pregunta 27
Pregunta
Hipertensão Estágio 2 – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg
Respuesta
- True
- False
Pregunta 28
Pregunta
Elevada quando PAS estiver entre 120 e 130mmHg + PAD entre 80 e 90 mmHg
Respuesta
- True
- False
Pregunta 29
Pregunta
Entre os tratamentos para hipertensão, temos o tratamento medicamentoso e o não medicamentoso.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 30
Pregunta
Entre os tratamentos não medicamentosos para hipertensão temos a utilização de betabloqueadores.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 31
Pregunta
RECOMENDA-SE PARA O HIPERTENSO PELO MENOS 30 MIN DE ATIVIDADE FÍSICA POR DIA, DE INTENSIDADE MODERADA, CONTÍNUA, DE 5 A 7 DIAS POR SEMANA.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 32
Pregunta
NO TREINAMENTO AERÓBICO PARA HIPERTENSO RECOMENDA-SE 30 A 50 MIN, COM NÍVEL DE ATIVIDADE INTENSA.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 33
Pregunta
NO TREINAMENTO AERÓBICO, O NÚMERO DE DIAS POR SEMANA PARA HIPERTENSÃO SÃO:
Respuesta
-
2-3
-
3-4
-
3-5
-
4-6
-
6-7
Pregunta 34
Pregunta
NO TREINAMENTO RESISTIDO PARA HIPERTENSOS É RECOMENDADO 2 A 3 VEZES POR SEMANA, 8 A 10 EXERCÍCIOS, 1 A 3 SÉRIES, 10 A 15 REPETIÇÕES, 90 A 120 SEGUNDOS DE DESCANSO.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 35
Pregunta
COMO MÉTODO DE PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO TEMOS O CONTROLE DO CONSUMO DE ÁLCOOL, FUMO, GORDURAS, SAL E PROCURAR FAZER ATIVIDADES FÍSICAS.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 36
Pregunta
Para hipertensos recomenda-se treinamento resistido de [blank_start]2[blank_end] a [blank_start]3[blank_end] vezes por semana, [blank_start]8[blank_end] a [blank_start]10[blank_end] exercícios, [blank_start]1[blank_end] a [blank_start]3[blank_end] séries, 10 a 15 repetições, [blank_start]90[blank_end] a [blank_start]120[blank_end] segundos.
Respuesta
-
90
-
120
-
8
-
10
-
1
-
3
-
3
-
2
Pregunta 37
Pregunta
Para hipertensos recomenda-se o treinamento aeróbico realizado de [blank_start]3[blank_end] a [blank_start]5[blank_end] vezes por semana, de 30 a [blank_start]50[blank_end] minutos por dia, com intensidade [blank_start]moderada[blank_end]
Respuesta
-
moderada
-
intensa
-
leve
-
3
-
2
-
5
-
7
-
50
-
60
Pregunta 38
Pregunta
Entre os sintomas da hipertensão temos:
Dores de cabeça, Angina, Tontura, Zumbido no ouvido, Fraqueza, Visão Embaçada, Sangramento Nasal.
Respuesta
- True
- False
Pregunta 39
Pregunta
Quais desses abaixo NÃO são um tipo de diagnóstico para hipertensão ?
Respuesta
-
Identificação de causas secundárias
-
Risco Cardiovascular
-
Lesões de órgãos alvo
-
2 a 3 vezes distintas
-
MAPA
-
Hb A1c
Pregunta 40
Pregunta
[blank_start]Normal[blank_end] : quando PAS < [blank_start]120[blank_end]mmHg + PAD < [blank_start]80[blank_end]mmHg;
Elevada quando PAS estiver entre 120 e 129mmHg + PAD entre 80 e 89mmHg
Hipertensão Estágio [blank_start]1[blank_end] – Quando PAS estiver entre 130 e 139mmHg ou PAD entre 80-89mmHg
Hipertensão Estágio [blank_start]2[blank_end] – Quando PAS estiver acima ou igual a 140mmHg ou PAD acima ou igual a 90mmHg
Respuesta
-
Normal
-
Alterada
-
Baixa
-
120
-
110
-
80
-
50
-
1
-
3
-
4
-
2
-
6
-
máximo
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