SALUD, ESTETICA E IMAGEN PERSONAL

Es recomendable tomar alguna sustancia que nos mantenga alerta como el café

Es bueno dormir una hora y media a la hora de la siesta

Es recomendable no hacer caso al cuerpo y seguir adelante con nuestro trabajo, ya que en caso contrario podemos tener problemas con nuestra jefa

Son buenas opciones hacer algunas respiraciones profundas para reponer oxígeno, comer y dormir, así como cualquier otra actividad que nos descanse

Es un indicador que nos dice cuales son los niveles óptimos de calidad del aire

Es un indicador que mide cuál es el nivel peligroso del aire para el ser humano

Es una manera de saber si el aire está limpio o no. Existen webs a tiempo real con esta información

Es una manera de saber si el aire de nuestros pulmones está limpio. Se utilizan aparatos especializados para ello

El famoso psicólogo Bruce Alexander ideó un experimento que demostraba la importancia de dormir bien. Al cabo de 3 semanas sin dormir los pacientes enloquecían

Demostró que parando el consumo de drogas un pequeño porcentaje de pacientes se recuperaba a partir de los 90 días sin consumir

Ideó el parque de las ratas: un centro de rehabilitación donde los pacientes se alojaban durante 90 días, lleno de actividades agradables

Ratas sanas e incluso adictas no tomaban drogas si estaban en un entorno agradable o parque. Esto explicaba por qué los soldados del Viet Nam o las personas hospitalizadas no recaían en las drogas al volver a casa. Significa que una persona con una adicción, si mejora su vida a nivel interno y externo, puede recuperarse con mayor probabilidad que con otros sistemas

El estudio de China demostró que los alimentos como las algas tienen más proteínas que la carne

Demostró que la dieta consumida en China favorece una salud más fuerte, ya que mezcla diferentes productos como el cerdo con aromas agridulces

El Estudio de China demostró que la dieta china tiene las proporciones más adecuadas para la salud humana: muy poca carne y muchos productos vegetales

Es un Estudio realizado durante 20 años que demuestra que existe una relación entre un consumo excesivo de productos de origen animal y algunas dolencias como el cáncer

Nuestra imagen debe reflejar nuestras mejores virtudes, pero estas deben ser auténticas; así que debemos tenerlas y promocionarlas con la imagen personal

Significa que cuando hacemos algo debemos mostrarlo al público

Quiere decir que debemos mostrarnos a los demás tal y como somos

Debemos promocionar lo que queremos ser. Por ejemplo si quiero ser muy formal vestiré de forma formal aunque no lo sea todavía. Querer es poder