ATLAS DE EMOCIONES.

Nodos de los diagramas

• DESENCADENANTE.

• EXPERIENCIA

• RESPUESTA

• SATURACIÓN EMOCIONAL 

• OCURRE EN UN CONTEXTO.

• CIRCUNSTANCIAS ACTUALES Y SENTIMIENTOS. 

• EXPERIENCIAS PRECIAS E HISTORIA PERSONAL. 

• INCLUYE SENTIMIENTOS SUBJETIVOS Y SENSACIONES FÍSICAS.

• TENER LA OPCIÓN DE ELEGIR COMO RESPONDEMOS

• A VECES ES DIFÍCIL SENTIR QUE TENEMOS EL CONTROL. 

• ALGUNAS RESPUESTAS SON MÁS CONSTRUCTIVAS QUE OTRAS.

• EMOCIÓN DESENCADENADA = DOMINIO DE ESA EMOCIÓN.

• LIMITA LA CAPACIDAD DE PENSAR CON CLARIDAD Y ELEGIR LA RESPUESTA.

• CON CONCIENCIA SE PIENSA ANTES DE RESPONDER 

• SE ELIGE LA RESPUESTA QUE MEJOR SIRVA A NUESTROS PROPÓSITOS.