Habitos que impactan en tu salud

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Consejos de buenos hábitos
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Resumen del Recurso

Pregunta Respuesta
Hábitos que impactan en tu salud Mantener una vida saludable es posible si dejas tus hábitos negativos y adoptas algunos positivos
"Haz 30 min. de ejercicio al día" Especialmente si tienes un trabajo en el que prácticamente no te mueves.
"Desayuna todos los días" Es la comida más importante del día de este depende tu rendimiento laboral o escolar.
"Evita las bebidas gaseas" Dado que solo te ocasionan Caries, problemas renales, obesidad y diabetes.
"Deja de fumar" Dado que dentro de los efectos se encuentran la perdida de colágeno en la piel, enfermedades respiratorias y cáncer.
"Deja de beber alcohol" Puesto que daña de manera irreversible las células cerebrales, tu piel adquiere un tono amarillento, provoca grasa en el hígado.
"Relájate durante el fin de semana" Trata de desconectarte del trabajo. Y haz lo imposible por no tener que llevarte el trabajo a casa
"Piensa en positivo" Este simple hecho puede desarrollar tu confianza interior y mejora tus relaciones personales y te ayuda a conseguir el trabajo que quieres.
"Medita 30 minutos cada día" Te ayudará a nivelar tu estrés y a tener claridad y paz mental
"Lee un libro" Es una manera de mantener tu cerebro activo y joven, aumenta tu vocabulario y siempre tendrás tema de conversación.
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