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Descripción
Fichas por Gabriela Sanchez, actualizado hace 5 días
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Creado por Gabriela Sanchez
hace 5 días
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| Pregunta | Respuesta |
| Fichas de autocontrol y autro-observación Para preparación del examen departamental de anatomia | Gabriela Sánchez Fabila Carrera de Médico Cirujano Asignatura de sistema respiratorio |
| 1. Antes de realizar el examen respira profundamente 5 veces de manera serena. | La práctica de la respiración contribuye a reducir el estrés. Permite relajarse y evitar colapsos nerviosos, olvidos de lo estudiado. |
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2. Todos los días observate en el espejo y dile a tu reflejo algo amable
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Espejo (binary/octet-stream)
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Es muy importante que observes tu rostro y a tu reflejo le digas lo genial que eres, que eres inteligente, usa solo palabras amables. |
| 3. Observa tu cuerpo cuando estas enojado donde se siente la molestia | El observar e identificar donde se concentra la presión o el dolor te ayudará a entender como responder de mejor manera sin que te enfermes o sientas incomodo. |
| 4. Si tu examen es de anatomía entonces preparate días antes | Busca presentaciones, imagenes y esquemas con nombres y sin ellos para que vayas identificando las estructuras visualmente de manera más sencilla. |
| 5. Reduce el número de distracciones | Es importante que te enfoques y retires todos aquellos distractores, acercate a lugares poco ruidosos, muy ventilados y bien iluminados. Ten a la mano materiales didácticos para trabajar. |
| 6. Realiza tarjetas de estudio con enunciados breves sobre el tema a estudiar | Son tarjetas bibliográficas con temas específicos con pregunta respuesta corta o imagen e identificación. Formando un flichero de 20 a 30 tarjetas |
| 7. Unos días antes de tu examen realiza 30 minutos de ejercicio aeróbico | El ejercicio aerobico te relaja los músculos y disminuye el estres, además de que incremente tus endorfinas |
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