EDUCACACIÓN FISICA

Nota:

• Es la cualidad fisica que permite realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

1. Tipos de velocidad
   1. Velocidad gestual

      Nota:

      • Es la capacidad de realizar un movimiento o gesto deportivo en el menor tiempo posible, para conseguir un rendimiento óptimo.
   2. velocidad de dersplazamiento

      Nota:

      • Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
   3. Velocidad de reaccion

      Nota:

      • Es el tiempo que pasa desde la aparición de un estimulo(visual,auditivo o táctil) y la respuesta( la ejecución del primer movimiento.
   4. Velocidad de resistencia

      Nota:

      • Es la capacidad de mantener una gran velocidad en el menor tiempo posible.
   5. Beneficios de la velocidad

      Nota:

      • - Aumenta la masa muscular. - Mejora la velocidad de transmisión de la orden de contracción muscular - Aumentan las reservas de energía en el músculo.
      1. Entrenamiento de la velocidad

         Nota:

         • Para mejorar la velocidad de desplazamiento hay que mejorar la técnica de carrera.
         1. Técnica de carrera

            Nota:

            • consta de tres fases - Contacto con el suelo - Impulsión  - Vuelo.
            1. Mejorar la velocidad gestual

               Nota:

               • Se realizaran ejercicios especificos donde se trabaje la disminución de tiempo entre el estimulo y la respuesta. Se utilizaran los diferentes estimulos  visuales auditivos y tactiles y diferentes tipos de respuestas,modificando las posiciones iniciales.