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Descripción
Mapa Mental por Cristiano Bertul, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Cristiano Bertul
hace alrededor de 10 años
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O Poder do Hábito
- O Hábito dos Indivíduos
- Funcionamento
do Hábito
- 40% de nossas ações são hábitos
- Os hábitos são armazenados
nos gânglios basais
- Os háhitos surgem porque o tempo todo o
cérebro está tentando poupar esforço
- Loop do Hábito
- Deixa
- Rotina
- Recompensa
- Recompensa
- Rotina
- Deixa
- Os hábitos nunca desaparecem de fato
- 40% de nossas ações são hábitos
- Como se cria o hábito
- 1 - Ache uma deixa simples e óbvia
- 2 - Defina claramente as recompensas
- 3 - Cultive um anseio que movimente o
loop (expectativa pela recompensa)
- 1 - Ache uma deixa simples e óbvia
- Como transformar um hábito
- 1 - Utilize a mesma deixa
- 2 - Forneça a mesma recompensa
- 3 - Troque a rotina e altere o hábito
- 4 - Encontre o anseio antigo, e alimente
ele inserindo uma nova rotina
- 5 - Tenha fé. A fé transforma um loop de
hábito trabalhado em hábito permanente
- 1 - Utilize a mesma deixa
- Funcionamento
do Hábito
- Os hábitos das organizações
bem sucedidas
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