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Alimentação Saudável

Descripción

Mapa Mental sobre Alimentação Saudável, creado por Ana Sofia Costa el 01/03/2019.
Ana Sofia Costa
Mapa Mental por Ana Sofia Costa, actualizado hace más de 1 año
Ana Sofia Costa
Creado por Ana Sofia Costa hace más de 5 años
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Resumen del Recurso

Alimentação Saudável
  1. Roda dos alimentos
    1. Transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
      1. Completa
        1. Equilibrada
          1. Variada
        2. Dieta Mediterrânica
          1. Apresenta propriedades nutricionais promotoras da saúde
            1. Por exemplo:
              1. Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer
                1. Preferir peixe e carnes magras
                  1. Evitar os alimentos fritos e preferir estufados, cozidos e grelhados
                    1. Preferir fruta como sobremesa
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