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Realizar entrenamientos enfocados a trabajos excéntricos
Descripción
Mapa Mental sobre Realizar entrenamientos enfocados a trabajos excéntricos, creado por Angelica Maria Bustamante Castañeda el 27/03/2020.
Mapa Mental por
Angelica Maria Bustamante Castañeda
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
Angelica Maria Bustamante Castañeda
hace más de 4 años
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Resumen del Recurso
Realizar entrenamientos enfocados a trabajos excéntricos
Visión Global
El deporte es bueno para la salud
Nota:
https://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica.html
Los ejercicios excéntricos son fundamentales en la mayoría de los deportes
Nota:
https://www.sportlife.es/deportes/articulo/entrenamiento-excentrico-mas-potencia-y-menos-lesiones
Analisis Crítico
Daño muscular causado por el ejercicio
Nota:
https://muysaludable.sanitas.es/deporte/sabes-exceso-ejercicio-puede-danar-tus-musculos/
Riesgo de lesiones en músculos, tendones y articulaciones si no hay buena técnica
Nota:
https://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-00902003000200006
Intuición
Su cuerpo se tornará más armónico en su estética
Nota:
https://www.fitnessenlanube.com/como-tener-un-cuerpo-estetico-parte-1/
Mejorará la energía de quien realice los ejercicios
Nota:
https://salud.bayer.es/bayer-te-cuida/index.php/aumentar-energia-deporte
Perspectiva Objetiva
Evidencia muestra que son beneficiosos en el tratamiento de lesiones en tendones
Nota:
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/entrenamiento-excentrico-y-tendinopatias
Estos ejercicios tienen una baja demanda metabólica
Nota:
https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento-excentrico-fuerza/
Creatividad
Ejercicios con bandas elásticas para una mayor exigencia en el estiramiento muscular
Nota:
https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/articulo/entrenamiento-a-la-carta-con-bandas-elasticas
En pareja el ejercicio se hace mas divrtido
Nota:
https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/articulo/entrenamiento-en-pareja-aumenta-tus-posibilidades
Beneficios y Ventajas
Son beneficiosos para el desarrollo muscular
Nota:
https://www.menzig.fit/a/ejercicios-excentricos-que-son-tipos-beneficios/
Ayudan a mejorar el rendimiento deportivo
Nota:
https://www.sport.es/labolsadelcorredor/ejercicios-excentricos-guia-rutinas-consejos/
Idea viable
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