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Descripción
Mapa Mental por Carlos humberto Damian garcia, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Carlos humberto Damian garcia
hace más de 4 años
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Las Capacidades Físicas Básicas
- LA RESISTENCIA
- La resistencia es la capacidad
física y psíquica que posee el
ser humano de soportar el
cansancio frente a un
esfuerzo y/o la capacidad de
recuperación rápida después
del cansancio.
- • RESISTENCIA ANAEROBIA ALÁCTICA
- Es sin presencia de ácido láctico y se pone de manifiesto cuando realizas un trabajo de no máximo a los
10 segundos, existe una pausa de descanso, no hay completa recuperación cuando ya hay que hacer
nuevamente el esfuerzo.
- Es sin presencia de ácido láctico y se pone de manifiesto cuando realizas un trabajo de no máximo a los
10 segundos, existe una pausa de descanso, no hay completa recuperación cuando ya hay que hacer
nuevamente el esfuerzo.
- • RESISTENCIA ANAEROBIA LÁCTICA
- Es con presencia de ácido láctico y se pone de manifiesto
cuando se realizan esfuerzos de entre los 15 segundos a 3
minutos.
- Es con presencia de ácido láctico y se pone de manifiesto
cuando se realizan esfuerzos de entre los 15 segundos a 3
minutos.
- • RESISTENCIA AEROBIA
- Es cuando se realizan esfuerzos físicos que
sobrepasan los 3 minutos de actividad continua hasta
que la capacidad individual lo permita.
- Es cuando se realizan esfuerzos físicos que
sobrepasan los 3 minutos de actividad continua hasta
que la capacidad individual lo permita.
- • RESISTENCIA ANAEROBIA ALÁCTICA
- La resistencia es la capacidad
física y psíquica que posee el
ser humano de soportar el
cansancio frente a un
esfuerzo y/o la capacidad de
recuperación rápida después
del cansancio.
- LA FLEXIBILIDAD
- La flexibilidad es la única cualidad motriz que es
inversamente proporcional con la edad en
cuanto a su desarrollo, nacemos y empezamos a
ser menos flexibles, por eso es imprescindible
que los profesionales que tienen a cargo la
educación física en los primeros años de vida de
los niños sean conscientes de la labor que
desempeñan en su desarrollo.
- a) Flexibilidad Anatómica: Amplitud de
movimiento natural de una articulación o
grupo articular.
- b) Flexibilidad Activa: Amplitud de movimiento
de la articulación o grupo articular, en virtud de
las fuerzas internas.
- c) Flexibilidad Pasiva: Amplitud de movimiento
de la articulación o grupo articular que se puede
alcanzar con la ayuda de fuerzas externas (otro
compañero, implementos, o por el peso de una
parte del cuerpo).
- Flexibilidad absoluta
- Flexibilidad de trabajo
- Flexibilidad residual
- Flexibilidad absoluta
- a) Flexibilidad Anatómica: Amplitud de
movimiento natural de una articulación o
grupo articular.
- La flexibilidad es la única cualidad motriz que es
inversamente proporcional con la edad en
cuanto a su desarrollo, nacemos y empezamos a
ser menos flexibles, por eso es imprescindible
que los profesionales que tienen a cargo la
educación física en los primeros años de vida de
los niños sean conscientes de la labor que
desempeñan en su desarrollo.
- La Rapidez
- Es la capacidad del organismo humano de reaccionar y/o realizar
movimientos con la máxima velocidad posible.
- • LA RAPIDEZ DE REACCIÓN
es la capacidad que tiene el
sistema nervioso de un ser
humano de responder de
forma rápida a una
percepción (Un estímulo).
- • LA RAPIDEZ DE DESPLAZAMIENTO es
la capacidad del organismo humano
de desplazarse de un lugar a otro por
medio de la carrera en el menor
tiempo posible.
- • LA RAPIDEZ DE REACCIÓN
es la capacidad que tiene el
sistema nervioso de un ser
humano de responder de
forma rápida a una
percepción (Un estímulo).
- Es la capacidad del organismo humano de reaccionar y/o realizar
movimientos con la máxima velocidad posible.
- La Fuerza
- La fuerza es la capacidad del ser humano de vencer
una resistencia externa o reaccionar contra la
misma mediante esfuerzos y contracciones
musculares. Podemos clasificar los tipos de fuerza
que posee el ser humano de la siguiente forma:
- • FUERZA MÁXIMA
- • FUERZA DINÁMICA
- • FUERZA ESTÁTICA:
- • FUERZA RELATIVA
- • FUERZA ABSOLUTA
- • FUERZA MÁXIMA
- La fuerza es la capacidad del ser humano de vencer
una resistencia externa o reaccionar contra la
misma mediante esfuerzos y contracciones
musculares. Podemos clasificar los tipos de fuerza
que posee el ser humano de la siguiente forma:
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