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Descripción
Mapa Mental por Bruno Andrade Leandro, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Bruno Andrade Leandro
hace alrededor de 4 años
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SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS
(FORÇA E PÔTENCIA)
- Curva Força-Velocidade
- Quanto maior a força menor a velocidade
- Força Máxima, Força Rápida (Balístico),
Pôtencia (Balístico) e Velocidade (Pliometria)
- Sempre caminhar em direção a maior velocidade
- Quanto maior a força menor a velocidade
- Estruturais, LPO, Balísticos e Pliometria
- Cluster: Dividir as repetições com uma pausa no meio
- Manter a velocidade, pôtencia e qualidade do movimento
- Manter a velocidade, pôtencia e qualidade do movimento
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