null
US
Iniciar Sesión
Regístrate Gratis
Registro
Hemos detectado que no tienes habilitado Javascript en tu navegador. La naturaleza dinámica de nuestro sitio requiere que Javascript esté habilitado para un funcionamiento adecuado. Por favor lee nuestros
términos y condiciones
para más información.
Siguiente
Copiar y Editar
¡Debes iniciar sesión para completar esta acción!
Regístrate gratis
24017439
Ponle seriedad al entreno
Descripción
Mapa Mental sobre Ponle seriedad al entreno, creado por Ana Sofia Obando el 30/06/2020.
Mapa Mental por
Ana Sofia Obando
, actualizado hace más de 1 año
Más
Menos
Creado por
Ana Sofia Obando
hace alrededor de 4 años
12
0
0
Resumen del Recurso
Ponle seriedad al entreno
Planifica tu descanso con relación a tu entrenamiento
Manten la actitud
Hay relación entre duración y logro deportivo.
Evitar el sobreentrenamiento
Mejor reserva energética, utilización y eliminación de radicales libres
Entreno aerobico, por alto "glucógeno" muscular
Los adiestrados "queman" menos CHO y más grasa almacenada en músculo
Tiempo mínimo de entreno: 2 meses
2 meses de bicicleta
Ampliación de capacidad oxidativa
Enzima facilitadora del ciclo de krebs
Menor coeficiente respiratorio y generación de lactato
Actividad de resistencia
Amplifica la concentración de hormonas catabólicas
Catecolaminas
Favorecen el rompimiento de grasa almacenada
Glucagón
Se amplifica la remoción del lactato
Entrena al nivel que pide el entrenador
Contracción muscular intensa
Aujmenta la ácidez debido a aumento de iones de H
A causa de rompimiento acelerado de ATP
La habilidad "buffer" mejora el rend. deportivo
Previniendo la caída del pH
Recursos multimedia adjuntos
Entreno+Deportivo (binary/octet-stream)
Mostrar resumen completo
Ocultar resumen completo
¿Quieres crear tus propios
Mapas Mentales
gratis
con GoConqr?
Más información
.
Similar
1. LA CÉLULA
Vivi Riquero
Balance de Situación
Diego Santos
Método Científico
atejeda.ccs
Mi Entorno Personal de Aprendizaje (PLE)
Martín López Barrientos
English Test - Please choose one correct option for each sentence.
tania.perez
El color en fichas
arquiangel63
ANÁLISIS DE DATOS EN LA INVESTIGACIÓN CUALITATIVA
Johanna Morales Genecco
Ambientes Virtuales de Aprendizaje AVA
Fredy Clavijo
La tutoría
amarcita1116
FÓRMULAS Geométricas...
Ulises Yo
Mapa Mental AutoCad 2D
Oswaldo Trujillo
Explorar la Librería