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Descripción
Mapa Mental por Vanessa Honório, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Vanessa Honório
hace casi 4 años
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Vitamina B9
(Folato, ácido
fólico, folacinas)
- Vitamina
HIDROSSOLÚVEL
- TOXICIDADE
- Reações alérgicas
têm sido relatadas
- Reações alérgicas
têm sido relatadas
- FONTES
ALIMENTARES
- Vegetais
folhosos verdes
- Fígado, carne
bovina, peixe
- Ovos
- Feijão, lentilha
- Trigo
- Aspargos,
brócolis, couve
- Vegetais
folhosos verdes
- FUNÇÕES
- Mantém a função do sistema imunológico
- Em conjunto com a B12 está presente na
síntese de DNA e RNA
- Participa na formação e maturação de
células do sangue
- Mantém a função do sistema imunológico
- DEFICIÊNCIA
- Anemia megaloblástica (glóbulos
vermelhos grandes e imaturos)
- Leucopenia (diminuição dos
leucócitos - glóbulos brancos)
- Anorexia, diarreia, perda de peso
- Glossite
- Alterações dermatológicas
(dermatite, acne)
- Irritabilidade,
Demência
- Anemia megaloblástica (glóbulos
vermelhos grandes e imaturos)
- Necessidade Diárias: 400mcg
para homens e mulheres
- Nível máximo de ingestão:
1000mcg/dia
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