La Naturaleza de las emociones

Que es una emocion?
1. Son multidimensionales
  1. Subjetivos
    1. Te hacen sentir de un modo particular
  2. Biologicos
    1. Respuestas movilizadoras de la enrgia que preparan al cuerpo para adaptarse a cualquier situacion que uno enfrente son agentes intencionales
  3. Sociales
    1. Senales faciales, posturales y vocacionales reconocibles que comunican a los demas la calidad e intensidad de la emocion
2. 4 dimensiones de la emocion
  1. La emocion es el constructo psicologico que une y coordina estos 4 aspectos dentro de un patron sincronizado
3. Fenomenos de corta duracion
  1. Sentimientos, estimulacion, intencion y expresion
    1. Ayudan a la adaptacion a las oportunidades y retos
4. Emociones como:
  1. Motivacion
    1. Las emociones constituyen el sistema motivacioal primario
      1. Si se quita la emocion, se quita la motivacion
  2. Indicador
    1. Emociones Positivas
      1. Indicador de que "todo esta bien"
    2. Emociones Negativas
      1. Indicador de que "algo esta mal"
5. Suceso vital significativo
  1. Procesos Cognitivos
  2. Procesos Biologicos
    1. Sentimientos, Sentido de intencion, Estimulacion corporal, Social Expresivo
6. Plutchik: Proceso, cadena de eventos que suman dentro de un complejo sistema de realimentacion
Que causa una emocion?
1. Biologico
  1. Sistema innato, espontaneo, fisiologico
    1. Reacciona de manera involuntaria a lo estimulos emocionales
  2. Primitivo
    1. La emocion se presento inicialmente en el sistema limbico. Luego en el neocortex
2. Cognitivo
  1. Basado en la experiencia, reacciona de forma interpretativa y social
Cuantas emociones existen?
1. Biologica
  1. Numero reducido de emociones basicas
  2. Las emociones basicas son universales
    1. Para personas y animales
  3. Las emociones basicas son productos de la biologia y evolucion
2. Cognitiva
  1. Existen mas de 10 emociones
    1. Existe un numero limitado de circuitos nerviosos, expresiones faciales y reacciones corporales
      1. Esto no indica que que varias emciones puedan surgir de la misma reaccion biologica
3. Familia de emociones
  1. Perspectiva intermedia entre biologica y cognitiva
  2. 5 prototipos basicos de la emocion
    1. Enojo, Tristeza, Temor, Alegria y Amor
4. Emociones Basicas
  1. Enojo
    1. Emocion omnipresente, mas vehemente, hace que la gente este mas sensible y sitnonizada contra las injustcias que el resto, satisface una funcion positiva cuando es expresada asertivamente, cumple funcion de alerta, es la emocion mas exaltada y peligrosa
  2. Asco
    1. Implica librarse o alejarse de un onjeto contaminado, deteriorado o podrido, depende del desarrollo y cultura. La funcion es el rechazo, extranamente representa un papel motivacional positivo en nuestras vidas
  3. Tristeza
    1. La emocion mas negativa y aversiva, surge de experiencias de separacion o fracaso. Incita al individuo a restaurar el ambiente a como era previo a la situacion angustiante. Facilita la cohesion de grupos sociales, puede motivar y conservar conductas productivas
  4. Emociones basicas negativas: Amenaza y dano
    1. El temor, el enojo, el asco y la tristeza trabajan de manera colectiva para dorar al individuo con un sistema de emocion que le permite lidiar eficaz,mente con todos los aspectos de la amenza y el dano
  5. Alegria
    1. Evidencia emocional de que las cosas estan yendo bien, Tiene doble funcion: facilitar la disposicion a participar en actividades y tiene funcion "tranquilizadora" (equilibra experiencias de frustracion, decepcion y afecto negativo general
  6. Interes
    1. La emocion mas predominante, crea deseo de explorar, investigar, buscar, manipular y extraer informacion de lo que te rodea. Mejora el aprendizaje,.
Que tienen de bueno las emociones?
1. Ayudan a la adaptacion del entorno
2. Ayudan a lidiar con tareas fundamentales de la vida
  1. La emocion energiza y dirige la conducta de modos adaptativos
    1. Proporcionan maneras inherentes y automaticas de afrontar retos y amenzas principales hacia su bionestar
3. Funciones Sociales
  1. Comunican nuestros sentimientos a los demas
  2. Influyen en la interaccion de las otras personas con nosotros
  3. Invitan y facilitan la interaccion social
  4. Crean, mantienen y disuelven las relaciones
  5. Mensajes no verbales que comunican sentimientos a otras personas
4. Las emociones existen como soluciones a retos, tensiones y problemas
5. Que las emociones sirvan depende de que tan capaz es la persona para autorregular su sistema de emocion, de modo que se regulariza la emocion en vez de que las emociones regularicen a la persona
Cual es la diferencia entre emocion y estado de animo?
1. Emocion vs Estado de animo
2. Estado de animo cotidiano
  1. Existe como un estado afecto positivo y negativo
    1. Positivo
      1. Refleja una interaccion placentera
    2. Negativo
      1. Refleja una interaccion desagradable
3. Afecto Positivo
  1. Refleja el estado general diario: sentirse bien
    1. Condiciones
      1. Duran por 20 minutos, se busca que dure mas y por esto se acciona para lograrlo
    2. Beneficios
      1. Mayor probabilidad de ayudar a otras, actuar de manera sociable, expresar mayor agrado hacia los demas, ser mas generosos con otros y consigo mismos, asumir riesgos, actuar de forma mas cooperativa y menos agresivas, resolver problemas de formas creativas, persistir ante una realimentacion de fracaso, tomar decisiones con mayor eficiencia y mostrar mayor motivacion intrinseca en actividades interesantes

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