CAPACIDADES FÍSICAS

Nota:

• Son los pilares o componentes sobre los que se sustentan la condición física de un individuo. Cuanto mejor estén desarrolladas, mejor será la condición física

1. FUERZA

   Nota:

   • Es la capacidad de vencer o soportar una resistencia, como por ejemplo, una pesa.
   1. FUERZA RESISTENCIA
   2. FUERZA MÁXIMA
   3. FUERZA EXPLOSIVA
   4. Es la capacidad de vencer o soportar una resistencia
2. RESISTENCIA

   Nota:

   • Es la capacidad de aguantar esfuerzos durante el mayor tiempo posible.
   1. RESISTENCIA AERÓBICA
   2. RESISTENCIA ANAERÓBICA
   3. Es la capacidad de aguantar esfuerzos durante el mayor tiempo posible.
3. VELOCIDAD

   Nota:

   • Es la capacidad de realizar desplazamientos o movimientos lo más rápido posible.
   1. VELOCIDAD GESTUAL
   2. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
   3. Es la capacidad de realizar desplazamientos o movimientos lo más rápido posible.
4. FLEXIBILIDAD

   Nota:

   • Es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud. Con el paso de los años, esta capacidad se va perdiendo, es decir, cada vez vas siendo menos flexible.
   1. FLEXIBILIDAD ESTÁTICA
   2. FLEXIBILIDAD DINÁMICA
   3. Es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud.
5. Son los pilares o componentes sobre los que se sustenta la condición física de un individuo. Cuanto mejor estén desarrolladas, mejor será la condición físicas