RUEDA DE ATRIBUTOS Competencias Emocionales

Nota:

•    Las competencias emocionales pueden definirse como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales   

1. 1. Regulación Emocional

      Nota:

      • ·         Capacidad para manejar adecuadamente las emociones.   ·         Conocer las interacciones entre emoción, pensamiento y conducta. ·         Expresión de las propias emociones.    Reconocer y tener la capacidad de regular algunos sentimientos y emociones con fuerte impacto en las conductas que propulsan.  
      1. Autonomía Emocional

         Nota:

         •    Esta competencia recoge diversas características y actitudes relacionadas con la autogestión personal, es decir, características personales que permiten que los estímulos externos no afecten de manera drástica a la persona, permitiendo ser sensibles pero con cierta capacidad de autoprotección.   
         1. Inteligencia Interpersonal

            Nota:

            •   ·         Dominio de habilidades sociales, habilidades de comunicación y escucha receptiva. ·         Habilidad para compartir emociones de manera adecuada a la estructura de la relación y contexto. ·         Asertividad. ·         Actitudes prosociales y de cooperación, respeto y aceptación de las diferencias individuales.   ·         Habilidades para prevenir y solucionar problemas o conflictos.   
            1. Habilidades Sociales

               Nota:

               • Capacidad para afrontar los desafíos cotidianos y situaciones excepcionales de manera adaptativa y responsable, que permiten organizar la vida de manera saludable y equilibrada, lo que contribuye a experimentar satisfacción y bienestar
               1. Conciencia Emocional

                  Nota:

                  •    Capacidad para percibir, identificar y comprender las emociones en uno mismo o una misma y en los demás, a través de la expresión verbal y no verbal.