38224469
Descripción
Mapa Mental por Juan Payares, actualizado hace más de 1 año
|
Creado por Juan Payares
hace alrededor de 2 años
|
|
Actividad física
- los cuatro tipos principales de actividad física
- movimientos que benefician la salud
- el ejercisio es un tipo de actividad física que es planificado y estructurado
- el ejercisio es un tipo de actividad física que es planificado y estructurado
- anaeróbicos
- Los ejercicios anaeróbicos incluyen
cualquier tipo de ejercicio que se
practique a niveles moderados de
intensidad durante períodos de tiempo
cortos, lo que hace mantener una
frecuencia cardíaca más constante. A
diferencia del ejercicio aeróbico, obtiene
energía en ausencia del oxígeno.
- son ejercicios que exigen que el organismo
responda al maximo de si hasta extenuarse
- son ejercicios que exigen que el organismo
responda al maximo de si hasta extenuarse
- Los ejercicios anaeróbicos incluyen
cualquier tipo de ejercicio que se
practique a niveles moderados de
intensidad durante períodos de tiempo
cortos, lo que hace mantener una
frecuencia cardíaca más constante. A
diferencia del ejercicio aeróbico, obtiene
energía en ausencia del oxígeno.
- la actividad aeróbica, las actividades para el
fortalecimiento de los músculos, las actividades
para el fortalecimiento de los huesos y los
estiramientos
- movimientos que benefician la salud
- características
- Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo tiempo) y vigorosa (intensidad
que produzca sudoración y jadeo en la respiración). Habitual y frecuente, de manera que forme parte
del estilo de vida.
- Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo tiempo) y vigorosa (intensidad
que produzca sudoración y jadeo en la respiración). Habitual y frecuente, de manera que forme parte
del estilo de vida.
¿Quieres crear tus propios Mapas Mentales gratis con GoConqr? Más información.