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3934056
TREC
Descripción
Terapia racional emotivaconductual de Albert Ellis
Sin etiquetas
malory alava
ingrid vanegas
luz elena vanegas
Mapa Mental por
Yeison Henao
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
Yeison Henao
hace alrededor de 9 años
37
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Resumen del Recurso
TREC
Alber Ellis
Años 70
Ultima revisión
1994
Técnicas conductuales
Invluyentes
Intervenciones
Se ubica
Terapias Racionales
Reestructuración cognitiva
BASES TEORICAS
Supuesto de las personas
Filosofías irracionales
Inventadas por sí mismo
Producen perturbaciones
Emocionales
Conductuales
Causa problema
Interpretar
Ambiente
Sus circunstancias
Creencias de sí mismo
Sobre los otros
Sobre el mundo
Elemento principal
Sistemas de creencias
Falsos
Distorsionan la realidad
Disfuncionales
Producen patologías
Automáticos
Premisa básica
A-B-C
Reacciones
Emocionales
Conductuales
A
Acontecimientos
B
Creencias
C
Consecuencias
Aspectos básicos
TREC
Creencias racionales
Deseos, gustos
Probalístico
Creencias irracionales
Obligación, necesidad
Dogmático
Idéaas irracionales básicas
Se categorizan
Nociones básicas
Hacen peticiones
Caracter absoluto
Así mismo
Otros
Mundo
Generan
Distorsiones cognitivas
Tensión emocional
Ansiedad del yo
Autocondena del sujeto
Tengo que
Ganar
Actuar bien
Ansiedad perturbadora
Vida cómoda
Todos deben
Tratarme bien
METODO TERAPEUTICO
Directiva
Activa
Educativa
Tareas
Función de metas
Establecer conducta
Reemplazar cogniciones
Comprobación del modelo
Consistencia
Especificidad
Seguimiento sistemático
Grandes pasos
Lectura
Escucha
Escritas
Imaginación
Pensamiento
Relajación
Distracción
Acción
Internalizar Insights
Darse cuenta
Sistema de creencias
Hechos pasados
Adoctrinando Ideas Irracionales
Autosuperación
Asimilamiento
Criterios
Salud psicológica
Cuestiones
Flexibilidad
Ser dirigentes
Alta tolerancia
Aceptación incertidumbre
Compromiso
Pensamiento científico
Aceptarme
Tomar riesgos
Interés social
No utopías
Interés así mismo
Autoevaluación emocional
Hedonismo lejano
Caracteristica del terapeuta
Variables generales
Ser genuino
Mostrar preocupación
Demostrar empatía
Actitud terapeutica
Ajuste personal
Profesionalidad
Variables específicas
Saber preguntar
Estructura de la sesión
Alianza terapeutica
Buena relación
Establecimiento de metas
Uso ABC
Evaluación
Problema
Progreso
Tácticas del cambio
Disuasión
Tareas
Tácticas de ayuda
Comprobación
TECNICAS TREC
Métodos cognitivos
Disputa de creencia
Métodos conductuales
Dsensibilización sitemática
Técnica de exposición
Métodos de solución de problemas
Métodos experienciales
Ejercisios
Atacar verguenza
Métodos relacionados
Con
Humor
Paradoja
Métodos de implicación
Intereses vitales
Bloques principales
Insight emocional
Proceso multiple
Ver y creer
Pensar y actuar
Querer y prácticar
Insight racional intelectual
Comprensión
Irracionalidad conducta
Detectar los "debos"
Cambio profundo
Incluye
D
Disputa
E
Nueva filosofía
Para refutar
Detectar los "debos"
Proceso de refutación
Discriminación
Preguntas
Facilitan estructuración
Utilizan mejor
Dialogo socrático
Tiranía de los dedos
Horrorizarse
No soportantitis
Condena
Pensamiento todo-nada
Métodos gráficos
Canciones humorísticas
Reducción al absurdo
Recursos multimedia adjuntos
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