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4102614
Alimentación del deportista
Descripción
Mapa de la lectura: Romero Gudiño NE. Rodriguez Sánchez -Campos M. Dietas normales y terapéuticas. México D.F.McGraw-Hill
Sin etiquetas
nutrición
deportistas
alimentación
Mapa Mental por
Fortino Sanchez Chino
, actualizado hace más de 1 año
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Menos
Creado por
Fortino Sanchez Chino
hace casi 9 años
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Resumen del Recurso
Alimentación del deportista
Rendimiento atlético
Genéticos
Nutrición
gracias a
Exito
Entrenamiento
a través de
Adaptaciones fisiológicas
Rendimiento Fisico
Rendimiento
Mitos
Objetivos
Entrenamiento
Necesidades energeticas
Composición corporal
Recuperación/adaptación
Rehidratacion
Realizar el efento de la nutrición antes de la (es decir ensayar antes de la competencia la alimentación)
Estado de salud optimo
Reducir riesgos de enfermedad/lesión
Uso de suplementos con sustento científico
Disfrutar la alimentación
Competencia
Peso
Energiá
Hidratos de Carbono
Reservas de glucogeno
Hidratación
Restitución de hidratos de carbono en actividades intensos
Evitar molestias gastrointestinales
Recuperación
Recomendaciones de energía
Individualizadas
Características personales
Sexo
Edad
Estatuta
Composición corporal
Duración del entrenamiento
Actividad cotidiana
tipo de entrenamiento
Duración
Tipo del deporte
Intensidad
GET
GEB
FAO/OMS
GEA
FAO/OMS
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