ESTRES LABORAL

ES UN TIPO DE ESTRES, EN LAS QUE LA CRECIENTE PRESION EN EL ENTORNO LABORAL PUEDE PROVOCAR SATURACION FISICA O MENTAL DEL TRABAJADOR
CAUSAS DEL ESTRES LABORAL
1. AMBIENTE LABORAL INADECUADO
2. SOBRECARGA DE TRABAJO
3. ALTERACION DE RITMOS BIOLOGICOS
4. RESPONSABILIDADES Y DECISIONES IMPORTANTES
5. CONDICIONES LABORALES MONOTONAS
SITUACIONES DEL ESTRES LABORAL
1. DISTRESS
2. EUSTRESS
SINTOMAS DEL ESTRES LABORAL
1. A NIVEL FISICO
  1. TAQUICARDIA
  2. TEMBLORES
  3. DOLOR DE CABEZA
  4. MAREOS Y NAUSEAS
  5. SUDORACION EXCESIVA
2. A NIVEL EMOCIONAL
  1. ANSIEDAD
  2. MAL HUMOR
  3. IRRITABILIDAD
  4. NSEGURIDAD
  5. DEPRESION
CONSEJOS PARA EL MANEJO DEL ESTRES LABORAL
1. COMUNICATE
2. HAZ DEPORTE
3. TOMATE UN DESCANSO
4. DEJA EL TABACO
5. COME SANO
6. DUERME LAS HORAS NECESARIAS
7. PRACTICA TECNICAS DE RELAJACION

Resumen del Recurso

	Creado por Yesenia Reyes hace más de 8 años