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Para alimentarse correctamente en 1,2x3

Descripción

Mapa conceptual tomado de la lectura: Pautas de la comunicación para comer de forma correcta
Lucia SALINAS GO
Mapa Mental por Lucia SALINAS GO, actualizado hace más de 1 año
Lucia SALINAS GO
Creado por Lucia SALINAS GO hace alrededor de 9 años
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Resumen del Recurso

Para alimentarse correctamente en 1,2x3
  1. El plato del bien comer
    1. Clasificado en 3 grupos
      1. Frutas y verduras
        1. De temporada
          1. Baratas
            1. De buena calidad
            2. Bien lavadas
              1. Coloridas y de buena textura
              2. Cereales
                1. Cantidades suficientes
                  1. conbinaciones
                    1. Cereales con leguminosas
                    2. Cereales integrales
                      1. Pan integral
                        1. tortilla de nixtamal
                          1. camote
                            1. papa
                              1. yuca
                              2. Leguminosas y alimentos de origen animal
                                1. Origen animal
                                  1. Gran contenido de grasa saturada
                                    1. Colesterol
                                    2. Leguminosas
                                      1. Mezclar con cereales y sus derivados
                                      2. Pepita de calavaza
                                        1. Cacahuate
                                          1. Amaranto
                                            1. Ajonjoli
                                              1. Piñon
                                                1. Nuez
                                                  1. Frijol
                                                    1. Haba
                                                      1. Soya
                                                        1. Lenteja
                                                          1. Garbanzo
                                                        2. Guia
                                                          1. Para la alimentacion correcta
                                                        3. Comer suficiente
                                                          1. Comer despacio
                                                            1. Mantener una platica amena
                                                              1. La comida debe durar 2o min. minimo
                                                              2. Forma correcta
                                                                1. Economico
                                                                  1. Sencillo
                                                                    1. sabroso
                                                                    2. Como disfrutar las comidas
                                                                      1. Desarrollar plaanes
                                                                        1. Evaluar frecuentemente como va
                                                                          1. Premiese cada vez que logre una pequeña meta
                                                                          Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

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