Seguridad y actividad física saludable.

Nota:

• En este tema tratamos sobre la seguridad a la hora de la actividad física para prevenir daños.

1. Antes.
   1. Estado de salud
   2. Condiciones ambientales
   3. Altitud
   4. Contaminación.
   5. Condicion fisica: Ropa y calzado adecuados
2. Durante.
   1. La sesión consta de tres partes.
      1. Calentamiento
      2. Parte principal
      3. Vuelta a la calma
3. Después
   1. Asearnos adecuadamente.
4. Muy importante cuidar la postura corporal
5. EN ESTE ESQUEMA TRATAMOS SOBRE LA SEGURIDAD A LA HORA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA PREVENIR DAÑOS.