Sueño infantil

Adjunto:

• Vídeos El sueño del bebé
• REPASO_Definiciones sueño infantil

1. Conceptos básicos

   Nota:

   • El ciclo vigila sueño es un proceso cerebral activo. Al principio de la vida, la vigilia es muy corta .
   1. Actividad

      Nota:

      • Es el momento en el cual el niño o niña se encuentra despierto o despierta y en disposición de realizar actividades. Asociado al estado de vigilia (estar despierto/a)
      1. En el recién nacido

         Nota:

         • Es una de las necesidades esenciales. Reforzar vínculo afectivo. Pocos momentos de actividad. Mayor parte del tiempo dormido/a. Se interrumpe el sueño por malestar (hambre, suciedad, frío...)
      2. La actividad en el centro infantil

         Nota:

         • Aprenden a través de su propia actividad. Más de la mitad del tiempo dedicada al descanso, alimentación e higiene. El resto a juego y actividades más específicas.
   2. Descanso

      Nota:

      • Reposición de fuerzas después del desgaste de una actividad.  Se produce en estado de vigilia.
   3. Sueño

      Nota:

      • Necesidad fisiológica básica, por la que se está en un nivel de actividad física mínima, con niveles variables de consciencia, cambios en los procesos fisiológicos corporales y disminución de la respuesta a estímulos externos.
   4. Fatiga

      Nota:

      • Desequilibrio entre el nivel de actividad y el nivel de descanso.
2. Fases

   Adjunto:

   • Fases del sueño
3. Sueño en la Escuela Infantil
   1. Requisitos
      1. Condiciones de espacios y tiempos agradables
      2. El sueño ha de ser agradable y placentero
      3. El espacio y los momentos destinados al sueño deben ser reconocibles por el niño/a
      4. La situación de dormir ha de ser adaptada y/o adaptable
4. Evolución de los patrones de sueño

   Adjunto:

   • Evolución de los patrones de sueño
5. Alteraciones

   Adjunto:

   • Tabla resumen de alteraciones del sueño
   • Cuadro resumen Alteraciones del sueño 1A
   1. Disomnias - Insomnio
   2. Parasomnias
      1. Pesadillas
      2. Terrores nocturnos
      3. Sonambulismo
      4. Somniloquia
      5. Bruxismo
      6. Automecimiento
      7. Ronquidos
6. Afectividad y sueño

   Nota:

   • Los niños y niñas necesitan la tranquilidad que da el afecto de los progenitores y saber de la continuidad de su presencia cuando cierra los ojos. Momento difícil y placentero. Elección familiar colecho o no colecho (objeto de transición, rituales) con sus ventajas e inconvenientes.
   1. Estímulos externos

      Nota:

      • Factores que pueden facilitar que el reloj biológico del bebé se vaya ajustando al ritmo biológico de las 24 horas.
      1. Luz-oscuridad

         Nota:

         • Durante el día siempre debe entrar un poco luz.
      2. Ruido-silencio

         Nota:

         • Durante el día se generan ruidos, que ayudarán a comprender al bebé que es de día.
      3. Horarios de comidas

         Nota:

         • Rutinas para establecer hábitos. Irse a dormir: 8-8,30 invierno.                        8,30-9 verano. Desayuno: 8 h. Comida: 12 h. Merienda: 16 h. Cena: 20 h.
      4. Hábitos de sueño

         Nota:

         • Implica tanto la actitud de los progenitores (seguridad, tranquilidad, actitud de enseñar y conductas repetitiva) como los objetos externos que asocie al acto de dormir (dormir en su cuna, objetos de transición).
      5. Actividades favorecedoras del sueño

         Nota:

         • Leer cuentos Jugar a juegos tranquilos Baño Cantar nana o poner música relajante Hacer pis Lavarse las manos Dar besos  Preparar cama Coger objeto de transición Hablar con progenitores Masajes/ mimos
7. Momentos de intervención

   Adjunto:

   • Momentos de intervención