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Descripción
Mapa Mental por Roberto Gomez, actualizado hace más de 1 año
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Creado por Roberto Gomez
hace más de 8 años
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Sueño
- Horas de sueño recomendables:
- Recien nacidos: 15 hrs
- niños de dos años: 11 hrs
- niños de 10 años: 10 hrs
- 16-65 años: 7:30 hrs - 8
hrs
- En este rango de edad
se considera la edad
productiva
- La edad de los estudios
superiores y del trabajo
- La edad de los estudios
superiores y del trabajo
- En este rango de edad
se considera la edad
productiva
- mayores de 65: 7
- Recien nacidos: 15 hrs
- Ubicación contextual:
- Alcance
- Nuestra situación abarca todo el mundo ya que el
dormir es una necesidad natural y humana por lo
que no podríamos definir un lugar específico pero
puesto a que si hablamos del mundo esto sería muy
extenso ya que en el planeta hay diferentes
costumbres y culturas del sueño nos enfocaremos en
México.
- Nuestra situación abarca todo el mundo ya que el
dormir es una necesidad natural y humana por lo
que no podríamos definir un lugar específico pero
puesto a que si hablamos del mundo esto sería muy
extenso ya que en el planeta hay diferentes
costumbres y culturas del sueño nos enfocaremos en
México.
- Ambito
- Nos fijaremos en el ámbito cultural y social ya que
consideramos que son los factores que más afectan las
costumbres y cuidado del sueño. Nos interesa el
indagar sobre cómo podríamos despertarnos a tiempo
para nuestras clases por lo que es necesario cambiar
nuestra rutina.
- Nos fijaremos en el ámbito cultural y social ya que
consideramos que son los factores que más afectan las
costumbres y cuidado del sueño. Nos interesa el
indagar sobre cómo podríamos despertarnos a tiempo
para nuestras clases por lo que es necesario cambiar
nuestra rutina.
- Disciplina
- Las áreas de conocimiento que estaremos
consultando serán las de psicología y neurología ya
que estas son las encargadas de ver el
funcionamiento del cerebro y del subconsciente.
- Las áreas de conocimiento que estaremos
consultando serán las de psicología y neurología ya
que estas son las encargadas de ver el
funcionamiento del cerebro y del subconsciente.
- Temporalidad
- Nos estableceremos en lo que sucede ahora, en este
tiempo, en esta generación; claro tendremos que
buscar información de hace algunos años pero sigue
siendo útil para nuestra finalidad.
- Nos estableceremos en lo que sucede ahora, en este
tiempo, en esta generación; claro tendremos que
buscar información de hace algunos años pero sigue
siendo útil para nuestra finalidad.
- origen/naturaleza
- El trabajo surge del problema casi diaria que sufrimos los
alumnos de universidad y sobre el querer cambiar esta
situación de no poder avivarnos y anticiparnos para la
escuela. La finalidad de este informe es meramente
informativo para fines escolares y para el interés de
quienes nos encontramos frente a este pequeño problema.
- El trabajo surge del problema casi diaria que sufrimos los
alumnos de universidad y sobre el querer cambiar esta
situación de no poder avivarnos y anticiparnos para la
escuela. La finalidad de este informe es meramente
informativo para fines escolares y para el interés de
quienes nos encontramos frente a este pequeño problema.
- Alcance
- ¿sabias que?
- La privación del sueño produce cambios
fisiológicos (metabólicos, hormonales, entre
otros.) y esto puede causar enfermedades
físicas que disminuyen la calidad de vida.
- Las necesidades básicas de sueño
para mantener las funciones y
supervivencia del organismo son
entre 4 o 5 horas cada 24 horas. El
resto de horas que dormimos
contribuyen a mejorar nuestro
bienestar y mayor calidad de vida se
estima entre 8.3 horas se encuentra
el punto óptimo de descanso.
- La privación del sueño produce cambios
fisiológicos (metabólicos, hormonales, entre
otros.) y esto puede causar enfermedades
físicas que disminuyen la calidad de vida.
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