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Cambia TU Vida! AHORA.
Descripción
No Hay Nada Mas Importante Que Tu Salud!!
Sin etiquetas
salud
vida
bienestar
curso interno de empresa
Mapa Mental por
Oscar Orozco
, actualizado hace más de 1 año
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Menos
Creado por
Oscar Orozco
hace casi 8 años
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Resumen del Recurso
Cambia TU Vida! AHORA.
Nota:
BY OOL
AGUA
El Agua Es Vida
Toma 2 litros de agua al dia
Haz Del agua tu bebida principal y favorita
Cuida Tu corazón, tu sangre sera mas liquida, tu corazón trabaje 60% menos
COMPLEMENTOS
Ejercicio 1 hora min tres veces por semana,,, vale caminar
Proteinas es lo posible pollo y pescado , evita cerdo y carne rojas solo 2 por semana
1 dia de permitidos vale
Merienda AM y PM, y las tres comidas
Depositarias barro en vez de gasolina a tu carro? tu cuerpo es lo mismo , salva tu vida.
CARBOHIDRATOS
El Peor error que se comete por desconocer es dejarlos...MAL
Consume carbohidratos compuestos
Hidratos de carbono compuestos; Integrales, avena .
Consumirlos antes de las 4pm
FIBRA
Aceite, Sal y Azucar SON VENENO! Cuidate
Consume ensalada minimo 1 vez al dia
Cereales integrales, avena.
Frutas ,legumbres , Maní ,almendras
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