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Ser feliz: gestionar emociones
Descripción
gastronomía Mapa Mental sobre Ser feliz: gestionar emociones, creado por tania ramirez el 26/08/2016.
Sin etiquetas
felicidad
emoción
optimismo
gastronomía
Mapa Mental por
tania ramirez
, actualizado hace más de 1 año
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Creado por
tania ramirez
hace alrededor de 8 años
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Resumen del Recurso
Ser feliz: gestionar emociones
- enfermedades
+ felices
telómeros más largos
salud
Felicidad
interpretar lo que pasa
el sentido que le damos a la vida
Los recuerdos nos hacen felices
querer lo que hacemos
motivo para levantarse
Perdón
clave de la felicidad
superar heridas del pasado
vivir el presente
ilusionarse por el futuro
dar las gracias
Ser optimista
activa zonas cerebrales
disminuye el cortizol
hacer ejercicio
pensar positivo
omega 3
evitar personas tóxicas
personas vitamina
90% de las cosas que nos preocupan no pasan
altera física y psicológicamente
amor es el antídoto del sufrimiento
siete consejos
1) conocerse
2) evitar el exceso de autocrítica y exigencia
3) fijar metas y objetivos
4) voluntad
5) asertividad
6) inteligencia emocional
7) optimismo
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